Семена льна очень качественный и необходимый продукт. Их рекомендуют употреблять в грубо измельченном виде, однако можно также применять отвар семени льна.
- ценнейшими полиненасыщенными жирными кислотами (Омега3, Омега6, Омега9), которые необходимы для всех жизненно важных процессов в организме человека.
- растительной клетчаткой, которая снижает риск раковых заболеваний, укрепляет иммунитет;
- лигнанами (растительными гормонами), являющиеся антиоксидантами, обладающие антираковым, антивирусным, антибактериальным свойствами.
- витаминами А, F, B, E, которые благотворительно влияют на волосы, кожу.
- селеном, который улучшает зрение, умственную работоспособность, помогает очистить организм от тяжелых металлов.
Семена можно добавлять в пищу, добавляя в каши, выпечку, йогурты, творог, а можно просто съедать пять грамм размолотых семян для профилактики и пятьдесят для лечения, обязательно запивая большим количеством воды, чтоб не вызвать непроходимость кишечника.
Отвар семени льна (столовая ложка семени заваривается двумя стаканами кипятка, оставляется в термосе на ночь) приятный на вкус, но его нужно употреблять в свежем виде, не рекомендуют делать отвар на несколько дней. Отвар нужно пить перед приемом пищи по сто грамм.
- защищает слизистую желудка и пищевода;
- помогает в лечении с гастрита и язвы;
- активизирует деятельность кишечника, что помогает избегать запоров;
Перед употреблением семени льна, в любом виде, стоит проконсультироваться со своим доктором, особенно если есть проблемы с печенью, кишечником и желудком.
22 недели 3 дня назад
22 недели 4 дня назад
22 недели 4 дня назад
25 недель 3 дня назад
1 год 37 недель назад
1 год 47 недель назад
1 год 50 недель назад
2 года 5 недель назад
2 года 5 недель назад
2 года 5 недель назад