Фолиевая кислота принадлежать к витаминам группы В. В природной среде она содержится в спарже, шпинате, листьях салата, петрушке,абрикосах, тыкве, авокадо, бобах, моркови, печени, яичному желтку. Суточная потребность взрослого человеческого организма в фолиевой кислоте - 400 мкг, а во время беременности - в два раза больше, 800 мкг. В отличии от витамина С, фолиевая кислота не накапливается, ее запасы нужно ежедневно пополнять.
Для чего нужна фолиевая кислота? Она поддерживает процесс кроветворения, деления клеток, с ее помощью происходит усвоение белка. Фолиевая кислота имеет большое значение для нормального образования нуклеиновых кислот РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков. В 9 отвечает за наличие аппетита (отвечает за выработку соляной кислоты в желудке), нормальное психическое состояние, то есть хорошее настроение, обеспечивает здоровый вид кожи.
Особенно важен витамин В 9 для беременных в первом триместре, по этому акушеры - гинекологи назначают ее практическим всем будущим матерям. Фолиевая кислота принимает непосредственное участие в формирование нервной системы, процессе кроветворения малыша.
Дефицит фолиевой кислоты в организме матери часто приводит к формированию дефектов нервной трубки, возникновению пороков сердечно-сосудистой системы, повышению риска не вынашивания беременности или к задержке развития ребенка.
Очень важно помнить для чего нужна фолиевая кислота, чтобы предотвратить такие заболевания как анемия, нарушения желудочно-кишечной системы. пороки развития у новорожденных.
22 недели 3 дня назад
22 недели 4 дня назад
22 недели 4 дня назад
25 недель 3 дня назад
1 год 37 недель назад
1 год 47 недель назад
1 год 50 недель назад
2 года 5 недель назад
2 года 5 недель назад
2 года 5 недель назад