Отсутствие аппетита и тошнота: как бороться

Аватар пользователя lulu
Отсутствие аппетита и тошнота

Не каждый человек способен похвастаться здоровым аппетитом. Большинство, к сожалению, страдает перееданием. А если аппетит пропадает, человек становится чрезмерно худым, выглядит болезненно. Но это не единственная проблема. Неконтролируемое снижение веса отрицательно влияет на состояние всего организма.

Содержание:

Отсутствие аппетита и тошнота часто случаются даже у людей, которые не жалуются на состояние здоровья. Эти явления могут сигнализировать о переутомлении, нервных расстройствах, зашлаковывании организма, гормональных изменениях у женщин или беременности.Причины отсутствия аппетитаОтсутствие аппетита может быть вызвано:

  • синдромом хронической усталости;
  • депрессией;
  • нарушениями функций щитовидной железы;
  • остеохондрозом или другими изменениями в позвоночнике;
  • гастритом;
  • сотрясением мозга;
  • мигренью;
  • менингитом;
  • нарушениями функций желчного пузыря;
  • аппендицитом;
  • отравлением;
  • гипертонией;
  • сердечной недостаточностью;
  • гепатитом или циррозом печени;
  • воспалением почек;
  • анемией;
  • сахарным диабетом;
  • чрезмерным потреблением медикаментов.

При подобном изобилии причин самостоятельно выбрать одну из них, скорее всего, не получится, поэтому следует обратиться к врачу. Специалист назначит различные анализы и другие виды обследований, чтобы поставить точный диагноз.Синдром хронической усталостиОчень часто потеря аппетита связана с синдромом хронической усталости – болезнью современности, связанной с изменениями в традиционных ролях мужчины и женщины. Основной симптом этого заболевания – недостаток энергии, причем, не только физической, но и духовной. Существенную роль играет нездоровый образ жизни, стрессовые ситуации в семье и на работе.Синдрому хронической усталости характерна повышенная утомляемость. Для лечения этого заболевания до сих пор лекарства не существует. Лечение включает в себя переход на рациональное питание (исключение из меню жиров и сахара), физическую активность (прогулки и простые упражнения), здоровый сон и улучшение психического здоровья. Цель всех этих мероприятий – укрепление иммунной системы, поэтому могут помочь витамины группы В.Симптомы синдрома хронической усталости во многом похожи на симптомы депрессии: та же потеря аппетита и постоянное ощущение усталости и разбитости. Важно точно определить заболевание, так как лечение депрессии отличается от лечения синдрома хронической усталости.Другие причины снижения аппетита и как с ними боротьсяЕсли отсутствие аппетита и тошнота не вызваны каким-то заболеванием, то попробуйте избавиться от них, меняя свой рацион, привычки и образ жизни:

  • позвольте организму достаточно отдыхать, спать, избегайте излишних нагрузок;
  • старайтесь избегать неприятных запахов, которые вызывают тошноту, а иногда и рвоту;
  • рацион должен быть составлен таким образом, чтобы не смешивать сухую и жидкую пищу, чередуйте их;
  • контролируйте количество употребляемой пищи - ешьте часто, но в небольших количествах;
  • исключите из рациона жареную, жирную и тяжелую пищу;
  • не употребляйте много жидкости;
  • после пробуждения перекусите прямо в постели - подойдут бутерброд с сыром, сухарик, сухофрукты;
  • рассасывание ломтиков лимона избавит от ощущения тошноты;
  • имбирь также неплохое средство от тошноты, поэтому рекомендуется добавлять натертый корень имбиря в пищу.

Причиной отсутствие аппетита может стать нехватка витамина С или фолиевой кислоты. Попробуйте стимулировать аппетит, употребляя цитрусовые, а также пейте травяные чаи (если они не вызывают тошноты) - мелиссовый, с полынью, настой из ягод малины.Чем опасно снижение аппетитаПища связывает человека с окружающей средой и выполняет множество функций:

  • дает организму энергию;
  • укрепляет защитные функции;
  • участвует в производстве новых клеток;
  • образует гормоны и ферменты.

Аппетит в нормальном состоянии сигнализирует о том, что в крови недостаточно питательных веществ. У голодного человека снижен уровень глюкозы и, если не возникает потребность поесть, нарушается пищевой баланс, что влечет за собой нехватку нужных организму веществ.При нехватке белков, витаминов и минеральных веществ нарушаются функции всех органов. Если аппетит отсутствует долго, это может свидетельствовать о тяжелом заболевании – анорексии. Чаще всего анорексия появляется вследствие психопатологических расстройств, связанных с недовольством собственным внешним видом. Если анорексию не лечить, она приведет к атрофии мышц и нарушениям функций всех систем организма.Отсутствие аппетита и тошнота – сигналы организма о том, что затормозилось усвоение питательных веществ. Если подобное состояние продолжается длительное время, обязательно следует обратиться к врачу.Скорее всего, он направит вас к диетологу, эндокринологу, гастроэнтерологу или психотерапевту, чтобы установить точный диагноз. Восстановить аппетит можно только в том случае, когда устранена причина его потери, то есть вылечено основное заболевание.

  • Отсутствие аппетита и тошнота
  • Отсутствие аппетита и тошнота
  • Отсутствие аппетита и тошнота
Аватар пользователя Nifertite

Re: Отсутствие аппетита и тошнота: как бороться

Для меня стало настоящим открытием, что Имбирь является хорошим средством от тошноты. Дело в том, что мой муж, проблемой отсутствия аппетита не страдает и применяет данный корень, чтобы сбросить вес. Но если Имбирь способствует снижению веса, то значит ее не стоит применять людям страдающим отсутствием аппетита и тошнотой.

Аватар пользователя Yuliannochka

Re: Отсутствие аппетита и тошнота: как бороться

В общий список причин, по которым может возникать отсутствие аппетита, я бы добавила беременность. В этом стоянии у женщин бывают периоды отсутствия аппетита. Но советы по борьбе с проблемой являются достаточно универсальными. Соблюдая некоторые из них, можно решить проблему токсикоза.

Аватар пользователя Энн

Re: Отсутствие аппетита и тошнота: как бороться

А мне все-таки кажется, что при отсутствии аппетита давать себе отдыхать больше обычного не самый лучший выход. Есть такая фраза "нагулять аппетит". Полагаю, что люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, редко страдают отсутствием аппетита.

Аватар пользователя Оксана Васильева

Re: Отсутствие аппетита и тошнота: как бороться

У меня в основном потеря аппетита связана с ужасной головной боль. Мигрень застает врасплох!Огромным усилием воли заставляю ходить себя на работу, а дома просто валюсь на кровать и лежу.Тошнит от всего, от запахов, от вида любой еды.Хорошо мигрень настигает меня не часто, раз в три-четыре месяца, на один два дня.Я не ем через силу, не заставляю себя, а пью зеленый чай и еще муж делает мне лимонад, вода+ сок лимона+ не много сахара.Два дня на таком рационе прожить можно, а если конечно постоянно аппетит отсутствует то по моему надо уже к врачу обращаться, дело серьезное.

Аватар пользователя МАРИНЭ

Re: Отсутствие аппетита и тошнота: как бороться

А у меня тошнота и отсутствие аппетита каждый месяц происходит, перед месячными и во время них, не хочу кушать, а тошнит вообще до невозможности, так еще и обоняние обостряеться.