Под понятием закаливание подразумевается система мероприятий и средств, которые связаны с использованием целительных природных сил для улучшения физического и психологического состояния человека, а так же повышению его сопротивляемости к вредным окружающим факторам.
Закаливание организма человека несет в себе профилактические функции, однако никак не лечебные. Именно благодаря закаливанию люди становяться более приспособлены к резким перепадам жары или холода. Главными помощниками в этом являются:
Наиболее эффективными считаются именно закаливания водой. Это могут быть купания в водоемах, обливания водой, обтирания, а так же излюбленный способ многих - контрастные процедуры с использованием холодной и горячей воды.
Однако для достижения желаемых результатов необходимо придерживаться нескольких простых правил;
Обязательно необходимо помнить, что закаливание организма человека можно начинать лишь когда вы полностью здоровы. Даже незначительное повышение температуры тела может повлечь за собой тяжелые последствия.
Если человек страдает такими заболеваниями, как воспаление легких, туберкулез или же астма, то категорически не рекомендуется закаливание с помощью воды. А вот солнечные ванны и свежий воздух будут как никогда кстати.
Re: Закаливание организма человека и его влияние на здоровье
Какая хорошая статья! Я всегда выступаю за закаливание. Это лучший метод укрепления здоровья человека в любом возрасте.
Re: Закаливание организма человека и его влияние на здоровье
Чтобы не болеть осенью, нужно начинать закаливаться с конца лета, делая это, как сказано в статье, постепенно.