Стресс и виды стресса

Стрессом именуется специфическое состояние организма, которое возникает как следствие воздействия отрицательных либо экстремальных условий окружающей среды. Человек может испытывать различные виды стресса не только из-за негативных эмоций (к примеру, ссор с близкими людьми, родными и друзьями, материальных проблем и так далее), но и из-за достаточно положительных впечатлений (яркий пример такого состояния – стресс, возникающий во время отдыха в местности с непривычным климатом).

Наиболее распространенные виды стресса – стресс ментальный и эмоциональный. Чрезмерное умственное напряжение считается одной из самых частых причин возникновения признаков стресса. Психические перенагрузки провоцируют сбои рационального и логического мышления, что крайне негативно сказывается на работоспособности человека (он не может сконцентрироваться и не в состоянии принять правильное решение) и его самочувствии. Что же касается эмоционального стресса, то его возникновение обуславливается психологической напряженностью и внешним давлением. Такой вид стресса приводит к тому, что человек становится вспыльчивым, испытывает чувство немотивированного раздражения, нервозности и одиночества.

Чрезвычайно распространенным является и физический стресс, которому наиболее подвержены люди, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками. Данный вид стресса также может быть следствие воздействия на организм таких неблагоприятных факторов, как чрезмерно высокая либо низкая температура, отсутствие свежего воздуха и так далее.