Пульс. Норма сердцебиения

Частота сокращений сердца (пульс) всегда меняется, однако для каждого возраста есть своя норма сердцебиения. Сам пульс зависит от множества факторов, включая тренированность организма, возраст, состояния здоровья, температуру тела и окружающей среды и другие. То есть сердце бьется, так как необходимо Вашему организму в данной ситуации, согласно внутренней и внешней среде, но бывают сбои и они не редки. 

Изменения в пульсе зависящие о возраста хорошо видны у малышей: у только что родившегося ребенка сердечко бьется чаще в два раза чем у взрослого. А со временем разные механизмы в организме адаптируются и приходят в норму и, с взрослением ребенка, пульс снижается, а к шестнадцати годам пульс уже как у взрослого человека. Уже после пятидесяти лет, особенно у тех, у кого организм не тренирован, кто ведет не здоровый образ жизни, сердце слабеет, и пульс начинает учащаться. 

Норма сердцебиения для каждой возрастной группы видна в таблице, приведенной ниже. 

1. Если пульс ускорен, то причиной этого могут быть всплеск эмоций, физические нагрузки, если же пульс учащен в покое, то, скорее всего, это следствие утомления или же заболевания. 
2. Если пульс замедлен, самочувствие нормальное, то беспокоится не о чем, однако если кружится голова, мучает утомляемость, давление периодически скачет, то след лучше проконсультироваться у доктора. 

Пульс можно измерить самостоятельно:

• для этого прижимаете указательный и средний палец к пульсирующей артерии на запястье, на виске, на шее и т.д. и считаете количество сердечных ударов за пятнадцать секунд и далее умножаете полученное число на четыре. Измерять пульс нужно в одном положении, так как сердце будет биться быстрее в сидячем положении и медленнее в горизонтальном положении. Также стоит уделять внимание ритмичности ударов, ритм должен быть ритмичным, без сбоев, а пульс хорошо прощупываться. 

Проверять свой пульс не стоит:

• если чувствуете острый голод;
• после принятия алкоголя и лекарств, после того, как покушаете;
• после массажа;
• после интенсивного умственного труда и чрезмерной физической работы;
• после секса или принятия ванны;
• если Вы плохо выспались;
• если долго пребывали на солнце или же только пришли с мороза;
• женщинам в критические дни.