Как избавиться от выпадения волос: от теории к практике

Аватар пользователя Jenniffer
Выпадение волос является вполне естественным процессом

Выпадение волос – процесс естественный. На место старых, ослабевших, приходят новые, крепкие и жизнеспособные волосы. Норма потери составляет не более 100 волосинок в сутки. Чаще всего потеря волос происходит во время мытья головы, расчесывания или сна. Более интенсивное выпадение волос говорит о том, что в организме произошел сбой. Чаще всего такое положение вещей пугает женщин. Но прежде чем обращаться к дорогим специалистам, надо разобраться в причинах усиленного выпадения волос. Иногда можно самостоятельно устранить причину происходящего.

Содержание:

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос различны, иногда они могут быть явными, а порой требуется тщательное изучение и обоснованность. Устранив источник первопричины усиленного выпадения волос, можно вернуть себе густую и красивую шевелюру.

Естественно, что первоочередной причиной ухудшения состояния волос является состояние здоровья. Наличие в организме хронических заболеваний, сбой в любой системе, приводит к разным нарушениям, в том числе и к выпадению волос.

Только полное отсутствие заболеваний и негативного воздействия, влияющих на питание и состояние волос, может гарантировать полноценную жизнедеятельность волос.

Предрасполагающие факторы:

  • Травмы головы с возникновением рубцов, шрамов, ран, затрагивающих волосистую часть головы.
  • Аутоиммунные заболевания организма.
  • Стрессовые ситуации, невротические состояния, депрессии.
  • Бактериальные и грибковые инфекционные заболевания.
  • Поражения щитовидной железы.
  • Красная волчанка.
  • Низкий иммунитет.
  • Авитаминоз из-за отсутствия в рационе фруктов и овощей.
  • Прием гормональных препаратов, в том числе противозачаточных средств.
  • Лекарственные препараты, направленные на лечение артрита, подагры, рака, гипертонии.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Анемия железодефицитная.
  • Гормональная перестройка в женском организме на фоне беременности или климакса.

Ухудшить состояние волос могут многие внешние факторы

Это первопричинные факторы. Но есть дополнительные причины, вызывающие алопецию, – выпадение волос. Эти факторы могут спровоцировать и усугубить ситуацию.

Негативные факторы:

  • Курение истончает волосы, провоцирует накожные болезни.
  • Алкоголизм ухудшает состояние волос и ногтей.
  • Перенапряжение физическое и умственное, недостаток отдыха.
  • Нарушение рациона питания, фастфуды и вредная пища, пищевые консерванты и красители.
  • Недосыпание.
  • Плохая экологическая ситуация.
  • Воздействие агрессивной среды: облучение и химическое воздействие.
  • Постоянное или периодическое воздействие на волосы: косички, наращивание волос.
  • Длительное ношение париков и шиньонов.

Любая причина, которая может подорвать общее здоровье человека, способна повлиять на волосы и вызвать их усиленное выпадение. Неправильный уход и злоупотребление средствами для укладки тоже могут спровоцировать раннее истончение волос и их выпадение.

Из предложенного видео узнайте, как бороться с выпадением волос, вернее, с его главными причинами.

Советы по уходу за волосами

Существует множество способов по правильному уходу за волосами, которые помогут избежать выпадения и слабость волос.
Главным способом сохранения густой шевелюры является массаж головы и правильное расчесывание волос.

Миф о выпадении волос при частом расчесывании давно уже подтвержден. Правильно подобранная расческа никогда не причинит вред волосам. А вот стимул для роста волосы получают неимоверный.

Наилучшая расческа – это щетка из разных материалов с мягкими, неострыми зубьями. Использование профессиональных расчесок только приветствуется. Расчесывание массажной щеткой стимулирует кровоснабжение головы и улучшает жизненные способности луковиц волос.

Чтобы волосы дарили красоту, необходим тщательный уход за ними. Правильно подобранный шампунь и ополаскиватель помогут в этом. И не надо верить в сказку о том, что частое мытье волос наносит им вред.

Для сохранения красоты волос нужно следовать некоторым правилам

Волосы надо мыть по мере загрязнения, даже если это приходится делать 2 раза в сутки или 1 раз в неделю.

Грязь и жир не дают волосам здоровья, а наоборот утяжеляют их и вызывают выпадение.

Просто при частом мытье волос все манипуляции необходимо производить мягкими массирующими движениями, не повреждая тела головы и волосяные луковицы.

Рекомендации:

  • Перед водными процедурами надо расчесать волосы - это приведет их в порядок и снимет лишнее загрязнение.
  • Прежде чем нанести на волосы моющее средство, надо намочить голову очень тщательно. Лишь потом необходимо нанести шампунь на волосы, предварительно растерев его на ладонях. Моющее средство наносится мягкими круговыми движениями.
  • Обычно следует использовать шампунь дважды во время мытья, но при частом принятии водных процедур следует использовать шампунь единожды.
  • Волосы следует мыть только теплой водой: горячая и холодная вода ухудшают состояние волос.
  • Шампунь – не бальзам или не кондиционер, его нельзя оставлять на волосах дольше чем на минуту.
  • Промывать волосы надо основательно, не оставляя пены.
  • Никогда не надо расчесывать мокрые волосы щеткой. Для этого необходим редкий гребешок. А расчесывание должно быть медленным и аккуратным.
  • Регулярно следует мыть свои щетки и расчески, чтобы не спровоцировать развитие бактерий на поверхности.
  • Следует использовать фен как можно реже, так как горячий воздух истончает волосы.
  • Покраску и укладку надо делать в соответствии с рекомендациями и инструкциями к химическим препаратам.
  • Следует регулярно стричь волосы, срезая посеченные кончики. Это поможет усилить качество волос и сэкономит их питание.
  • Никогда не используйте плойки и бигуди на мокрые волосы.
  • Не следует использовать лак для волос на влажные волосы, а вот гель или пенку лучше применять на волосах еще влажных.
  • Не стоит травмировать волосы тугими заколками, резинками.
  • Периодически следует использовать средства для укрепления волос и их питания. Это могут быть бальзамы, масла, маски.
  • Питание должно быть разносторонним, с обязательным содержанием витаминов А, В, С, Д, микро- и макроэлементов.
  • Обязательно следует использовать защиту при долгом нахождении под солнечными лучами.
  • Не стоит усиленно вытирать волосы после мытья. Достаточно просто обернуть голову полотенцем.
  • Во время плавания в бассейне желательно защитить волосы резиновой шапочкой.
  • Не надо часто пользоваться краской для волос.

Соблюдая рекомендации профессионалов, внимательно относясь к своему здоровью, можно сохранить красоту своих волос надолго.

Витамины от выпадения волос

Как уже говорилось, для правильного роста волос и их укрепления требуется полноценное питание и обогащение организма витаминами. Если на расческе остается много волос, то, возможно, им не хватает витаминов. Существует ряд витаминов, без которых можно потерять свою шевелюру.

  • А – витамин, улучшающий структуру волос. Его запасов обычно много в организме, содержится в молочных продуктах, яйцах, многих овощах.
  • В2 придает волосам здоровый вид. Быстро расходуется. Содержится в молоке, хлебе, масле, яйцах.
  • В3 – редкий витамин. Отвечает за седину и цвет волос. Содержится в цельном зерне, пивных дрожжах, орехах, рыбе и говядине.
  • В6 отвечает за здоровье кожи головы и волос. Его низкий уровень в организме вызывает зуд и перхоть. Его много в капусте, птице, рыбе, мясе, бананах, сое, картофеле, орехах.
  • В9 – редкий вид витамина. Отвечает за рост волос. Содержится в твороге, овощах, сыре, рыбе.
  • В10 улучшает качество волос, их рост и цвет. При сбалансированном питании его поступление в человеческий организм соответствует достаточному количеству. Большое его количество находится в рисе, рыбе, орехах, молоке.
  • Витамин Е питает луковицы волос. Содержится этот витамин в горохе, шпинате, петрушке, шиповнике, помидорах и в обычном растительном масле.
  • F – витамин, находящийся на страже выпадения волос и появления перхоти. Есть во всех орехах, бобах, семенах, ростках.
  • В8 укрепляет волосяные луковицы. Содержится во многих продуктах питания.

Правильное питание обеспечивает поступление необходимых витаминов

При хорошем питании в организм поступает достаточное количество витаминов. Но в некоторых случаях, например, после операции, во время диеты, в период длительной дороги питание может быть ограниченным. Тогда на помощь приходят поливитаминные комплексы. Их выбор – дело индивидуальное.

Витаминные комплексы для волос:

Существует еще ряд витаминных комплексов. Можно самостоятельно выбрать именно тот, который будет оптимальным, зная свой рацион и то, каких элементов недостаточно в организме. Возможно, следует посоветоваться с диетологом, который с точки зрения профессионала подскажет разумное решение.

Как избавиться от выпадения волос?

Несмотря на здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций, у некоторых людей происходит выпадение волос в раннем возрасте. Причиной этого могут быть генетическая предрасположенность и хронические заболевания. Тут на помощь приходят народные средства, способные приостановить выпадение волос.

Народные средства:

  • Настой из корня лопуха.
  • Маска из коньяка, лопуха и лука.
  • Отвар крапивы.
  • Ромашковый чай для ополаскивания волос.
  • Маски из касторового и репейного масла.
  • Массаж головы при помощи крупной соли.
  • Маска из сока алоэ, березового сока, чеснока, меда и яйца.
  • Маска из желтка с оливковым маслом.
  • Компресс головы из запаренной горчицы и шалфея.
  • Настой шишек хмеля.
  • Ополаскивание темным пивом.

Для профилактики выпадения волос рекомендован массаж кожи головы

Рекомендован массаж профессиональный.

Существует несколько видов массажа головы для укрепления волос:

  • Мануальный
  • Аппаратный
  • «Лазерная расческа»
  • Криомассаж

Все эти процедуры возможны только после медицинского обследования и по назначению врача.

Уменьшить выпадение волос может такой прорыв в медицине и косметологии. Так, мезотерапия – процедура, когда в волосяные мешочки вводят мизерные дозы комплекса витаминов. Это делается двумя способами: при помощи инъекций и способом электропорации. Результат мезотерапии – остановка выпадения волос.

Дополнением к различным процедурам станет физиотерапия. Она стимулирует кровообращение головы и рост волос. Такими физиопроцедурами являются лазеротерапия, дарсонваль, электросон, электрофарез, галотерапия, оксигенобаротерапия. Все эти манипуляции помогают сохранить красивую шевелюру.

Своевременное использование достижений косметологии и медицины помогут сохранить здоровье и красоту волос. Но для начала нужно обязательно установить причину выпадения волос.

  • Ухудшить состояние волос могут многие внешние факторы
  • Для сохранения красоты волос нужно следовать некоторым правилам
  • Правильное питание обеспечивает поступление необходимых витаминов
  • Для профилактики выпадения волос рекомендован массаж кожи головы
Аватар пользователя Katrin31

Re: Как избавиться от выпадения волос: от теории к практике

Я думаю с этой проблемой сталкивается хотя бы раз в жизни любая девушка. Казалось бы, это не очень страшно, но всем нам хочется хорошо выглядеть, и волосы тоже должны быть в порядке. Очень много полезного написано в статье, но чаще всего у нас просто не хватает времени заниматься этим. Я вот, к примеру, не пользуюсь феном, не крашу волосы, не пользуюсь плойкой другими подобными вещами. И тем не менее, волосы у меня выпадают. Делала маску для волос с репейным маслом, но эффекта я не увидела. Покупала всякие бальзамы, маски, но все не то. Наверное, надо идти к специалисту и там уже вместе решать, чем помочь волосам. Конечно, и питание и образ жизни сильно влияет на вид наших волос.

 

Аватар пользователя helen17

Re: Как избавиться от выпадения волос: от теории к практике

Спасибо за статью! Не совсем согласна, что надо мыть голову по мере загрязнения. Чем чаще мы её моем, тем быстрее начинает вырабатываться подкожный жир. Я в этом убедилась лично. Раньше мыла голову каждый день, а сейчас мою раз в 3-4 дня и голова уже совсем не так жирнится.

Аватар пользователя Sofia

Re: Как избавиться от выпадения волос: от теории к практике

Главное нужно установить причину, а потом бороться с выпадением волос. У меня была железодефицитная анемия,  а после курса лечения и восстановления нормального уровня гемоглобина интенсивный волосопад закончился.

Аватар пользователя Elja

Re: Как избавиться от выпадения волос: от теории к практике

Чтоб волосы не сыпались нужен правильный уход,нужно еще и правильно и сбалансированно питаться,не нервничать,спать достаточно,ну и ухаживать за волосами тоже нужно.Мне нравится серия с кофеином,ринфолтил эспрессо.Лечит выпадение,улучшает рост и вообще состав просто радует.В нем нет ПАВ,а это очень важно.