Как избавиться от выпадения волос: от теории к практике

Выпадение волос – процесс естественный. На место старых, ослабевших, приходят новые, крепкие и жизнеспособные волосы. Норма потери составляет не более 100 волосинок в сутки. Чаще всего потеря волос происходит во время мытья головы, расчесывания или сна. Более интенсивное выпадение волос говорит о том, что в организме произошел сбой. Чаще всего такое положение вещей пугает женщин. Но прежде чем обращаться к дорогим специалистам, надо разобраться в причинах усиленного выпадения волос. Иногда можно самостоятельно устранить причину происходящего.

Содержание:

• Причины выпадения волос
• Советы по уходу за волосами
• Витамины от выпадения волос
• Как избавиться от выпадения волос?

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос различны, иногда они могут быть явными, а порой требуется тщательное изучение и обоснованность. Устранив источник первопричины усиленного выпадения волос, можно вернуть себе густую и красивую шевелюру.

Естественно, что первоочередной причиной ухудшения состояния волос является состояние здоровья. Наличие в организме хронических заболеваний, сбой в любой системе, приводит к разным нарушениям, в том числе и к выпадению волос.

Только полное отсутствие заболеваний и негативного воздействия, влияющих на питание и состояние волос, может гарантировать полноценную жизнедеятельность волос.

Предрасполагающие факторы:

• Травмы головы с возникновением рубцов, шрамов, ран, затрагивающих волосистую часть головы.
• Аутоиммунные заболевания организма.
• Стрессовые ситуации, невротические состояния, депрессии.
• Бактериальные и грибковые инфекционные заболевания.
• Поражения щитовидной железы.
• Красная волчанка.
• Низкий иммунитет.
• Авитаминоз из-за отсутствия в рационе фруктов и овощей.
• Прием гормональных препаратов, в том числе противозачаточных средств.
• Лекарственные препараты, направленные на лечение артрита, подагры, рака, гипертонии.
• Генетическая предрасположенность.
• Анемия железодефицитная.
• Гормональная перестройка в женском организме на фоне беременности или климакса.

Это первопричинные факторы. Но есть дополнительные причины, вызывающие алопецию, – выпадение волос. Эти факторы могут спровоцировать и усугубить ситуацию.

Негативные факторы:

• Курение истончает волосы, провоцирует накожные болезни.
• Алкоголизм ухудшает состояние волос и ногтей.
• Перенапряжение физическое и умственное, недостаток отдыха.
• Нарушение рациона питания, фастфуды и вредная пища, пищевые консерванты и красители.
• Недосыпание.
• Плохая экологическая ситуация.
• Воздействие агрессивной среды: облучение и химическое воздействие.
• Постоянное или периодическое воздействие на волосы: косички, наращивание волос.
• Длительное ношение париков и шиньонов.

Любая причина, которая может подорвать общее здоровье человека, способна повлиять на волосы и вызвать их усиленное выпадение. Неправильный уход и злоупотребление средствами для укладки тоже могут спровоцировать раннее истончение волос и их выпадение.

Из предложенного видео узнайте, как бороться с выпадением волос, вернее, с его главными причинами.

Советы по уходу за волосами

Существует множество способов по правильному уходу за волосами, которые помогут избежать выпадения и слабость волос.
Главным способом сохранения густой шевелюры является массаж головы и правильное расчесывание волос.

Миф о выпадении волос при частом расчесывании давно уже подтвержден. Правильно подобранная расческа никогда не причинит вред волосам. А вот стимул для роста волосы получают неимоверный.

Наилучшая расческа – это щетка из разных материалов с мягкими, неострыми зубьями. Использование профессиональных расчесок только приветствуется. Расчесывание массажной щеткой стимулирует кровоснабжение головы и улучшает жизненные способности луковиц волос.

Чтобы волосы дарили красоту, необходим тщательный уход за ними. Правильно подобранный шампунь и ополаскиватель помогут в этом. И не надо верить в сказку о том, что частое мытье волос наносит им вред.

Волосы надо мыть по мере загрязнения, даже если это приходится делать 2 раза в сутки или 1 раз в неделю.

Грязь и жир не дают волосам здоровья, а наоборот утяжеляют их и вызывают выпадение.

Просто при частом мытье волос все манипуляции необходимо производить мягкими массирующими движениями, не повреждая тела головы и волосяные луковицы.

Рекомендации:

• Перед водными процедурами надо расчесать волосы - это приведет их в порядок и снимет лишнее загрязнение.
• Прежде чем нанести на волосы моющее средство, надо намочить голову очень тщательно. Лишь потом необходимо нанести шампунь на волосы, предварительно растерев его на ладонях. Моющее средство наносится мягкими круговыми движениями.
• Обычно следует использовать шампунь дважды во время мытья, но при частом принятии водных процедур следует использовать шампунь единожды.
• Волосы следует мыть только теплой водой: горячая и холодная вода ухудшают состояние волос.
• Шампунь – не бальзам или не кондиционер, его нельзя оставлять на волосах дольше чем на минуту.
• Промывать волосы надо основательно, не оставляя пены.
• Никогда не надо расчесывать мокрые волосы щеткой. Для этого необходим редкий гребешок. А расчесывание должно быть медленным и аккуратным.
• Регулярно следует мыть свои щетки и расчески, чтобы не спровоцировать развитие бактерий на поверхности.
• Следует использовать фен как можно реже, так как горячий воздух истончает волосы.
• Покраску и укладку надо делать в соответствии с рекомендациями и инструкциями к химическим препаратам.
• Следует регулярно стричь волосы, срезая посеченные кончики. Это поможет усилить качество волос и сэкономит их питание.
• Никогда не используйте плойки и бигуди на мокрые волосы.
• Не следует использовать лак для волос на влажные волосы, а вот гель или пенку лучше применять на волосах еще влажных.
• Не стоит травмировать волосы тугими заколками, резинками.
• Периодически следует использовать средства для укрепления волос и их питания. Это могут быть бальзамы, масла, маски.
• Питание должно быть разносторонним, с обязательным содержанием витаминов А, В, С, Д, микро- и макроэлементов.
• Обязательно следует использовать защиту при долгом нахождении под солнечными лучами.
• Не стоит усиленно вытирать волосы после мытья. Достаточно просто обернуть голову полотенцем.
• Во время плавания в бассейне желательно защитить волосы резиновой шапочкой.
• Не надо часто пользоваться краской для волос.

Соблюдая рекомендации профессионалов, внимательно относясь к своему здоровью, можно сохранить красоту своих волос надолго.

Витамины от выпадения волос

Как уже говорилось, для правильного роста волос и их укрепления требуется полноценное питание и обогащение организма витаминами. Если на расческе остается много волос, то, возможно, им не хватает витаминов. Существует ряд витаминов, без которых можно потерять свою шевелюру.

• А – витамин, улучшающий структуру волос. Его запасов обычно много в организме, содержится в молочных продуктах, яйцах, многих овощах.
• В2 придает волосам здоровый вид. Быстро расходуется. Содержится в молоке, хлебе, масле, яйцах.
• В3 – редкий витамин. Отвечает за седину и цвет волос. Содержится в цельном зерне, пивных дрожжах, орехах, рыбе и говядине.
• В6 отвечает за здоровье кожи головы и волос. Его низкий уровень в организме вызывает зуд и перхоть. Его много в капусте, птице, рыбе, мясе, бананах, сое, картофеле, орехах.
• В9 – редкий вид витамина. Отвечает за рост волос. Содержится в твороге, овощах, сыре, рыбе.
• В10 улучшает качество волос, их рост и цвет. При сбалансированном питании его поступление в человеческий организм соответствует достаточному количеству. Большое его количество находится в рисе, рыбе, орехах, молоке.
• Витамин Е питает луковицы волос. Содержится этот витамин в горохе, шпинате, петрушке, шиповнике, помидорах и в обычном растительном масле.
• F – витамин, находящийся на страже выпадения волос и появления перхоти. Есть во всех орехах, бобах, семенах, ростках.
• В8 укрепляет волосяные луковицы. Содержится во многих продуктах питания.

При хорошем питании в организм поступает достаточное количество витаминов. Но в некоторых случаях, например, после операции, во время диеты, в период длительной дороги питание может быть ограниченным. Тогда на помощь приходят поливитаминные комплексы. Их выбор – дело индивидуальное.

Витаминные комплексы для волос:

• Компливит
• Перфектил
• Витрум
• Ревалид
• Матерна
• Пантовигар
• Мерц

Существует еще ряд витаминных комплексов. Можно самостоятельно выбрать именно тот, который будет оптимальным, зная свой рацион и то, каких элементов недостаточно в организме. Возможно, следует посоветоваться с диетологом, который с точки зрения профессионала подскажет разумное решение.

Как избавиться от выпадения волос?

Несмотря на здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций, у некоторых людей происходит выпадение волос в раннем возрасте. Причиной этого могут быть генетическая предрасположенность и хронические заболевания. Тут на помощь приходят народные средства, способные приостановить выпадение волос.

Народные средства:

• Настой из корня лопуха.
• Маска из коньяка, лопуха и лука.
• Отвар крапивы.
• Ромашковый чай для ополаскивания волос.
• Маски из касторового и репейного масла.
• Массаж головы при помощи крупной соли.
• Маска из сока алоэ, березового сока, чеснока, меда и яйца.
• Маска из желтка с оливковым маслом.
• Компресс головы из запаренной горчицы и шалфея.
• Настой шишек хмеля.
• Ополаскивание темным пивом.

Рекомендован массаж профессиональный.

Существует несколько видов массажа головы для укрепления волос:

• Мануальный
• Аппаратный
• «Лазерная расческа»
• Криомассаж

Все эти процедуры возможны только после медицинского обследования и по назначению врача.

Уменьшить выпадение волос может такой прорыв в медицине и косметологии. Так, мезотерапия – процедура, когда в волосяные мешочки вводят мизерные дозы комплекса витаминов. Это делается двумя способами: при помощи инъекций и способом электропорации. Результат мезотерапии – остановка выпадения волос.

Дополнением к различным процедурам станет физиотерапия. Она стимулирует кровообращение головы и рост волос. Такими физиопроцедурами являются лазеротерапия, дарсонваль, электросон, электрофарез, галотерапия, оксигенобаротерапия. Все эти манипуляции помогают сохранить красивую шевелюру.

Своевременное использование достижений косметологии и медицины помогут сохранить здоровье и красоту волос. Но для начала нужно обязательно установить причину выпадения волос.