Ноет поясница при беременности, какие могут быть причины, профилактика

Аватар пользователя deneb
Ноет спина

Если женщина относительно здорова, боли в области поясницы во время беременности обычно вызваны возрастающей нагрузкой на позвоночник. Такие неприятные ощущения встречаются почти у половины женщин в положении, а после родов – еще чаще.

Но в некоторых случаях ноющая боль в пояснице может сигнализировать об опасности, подстерегающей беременную. И если женщина осведомлена о них, значит, вооружена.

Содержание:

  1. Причины возникновения ноющей боли в пояснице
  2. Чем лечить неприятные ощущения в пояснице у беременных
  3. Ноет поясница при беременности - как предупредить подобного рода боли

Причины возникновения ноющей боли в пояснице

Отчего ноет поясница при беременности? Рассмотрим каждую причину поподробнее.

Причины ноющей боли в спине при беременности

Самая распространенная причина ноющей боли в позвоночнике у беременной – возрастающая нагрузка на кости за счет веса ребенка, а также расслабление бедренно-крестцовых суставов. Все эти факторы нарушают устойчивость, заставляя женщину выгибать спину, от чего в позвоночнике ощущается напряжение.

Болезненные ощущения проявляются по мере роста живота, начинают беспокоить после 20-й недели, когда беременность становится очевидной. Совсем на сносях боль может спровоцировать головка малыша, давящая на поясницу.

Дискомфорт в области позвоночника при беременности будут чувствовать женщины, которые до своего «интересного положения» страдали от его искривления, радикулита, остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска или просто слабых мышц спины. В случае подобных диагнозов беременность протекает под постоянным наблюдением врача, нередко в стационаре.

Тренировочные боли (ложные схватки) в последнем триместре беременности также могут стать причиной дискомфорта в позвоночнике. При этом живот становится заметно тверже, но вскоре снова смягчается. Такие метаморфозы иногда происходят непроизвольно, без каких-либо причин, а порой причиной «схваток» может послужить излишняя эмоциональность.

Тревожный симптом – схватки раньше 37-й недели, которые сопровождаются выделениями из влагалища. Экстренная медицинская помощь необходима.

Еще один «провокатор» неприятных ощущений в пояснице и в других суставах – гормон релаксин. Его повышенное содержание размягчает связки и вызывает ноющую боль в области поясницы, лобка, тазобедренных суставов. Такие боли возможны и на ранних сроках беременности.

Слишком мягкие связки – признак наследственного заболевания симфизопатии или симфизита. В этом случае докторский контроль должен быть постоянным, возможно в условиях стационара.

Поясничные боли нередко связаны с болезнями почек, наличием в них камней. Боль при диагнозе пиелонефрит или мочекаменная болезнь имеет тянущий или ноющий характер. Острая боль может быть вызвана приступом панкреатита, при котором опоясывающая боль охватывает и область поясницы.

Сильно болит поясница и при почечной колике, боль сопровождается повышенной температурой, изменением цвета мочи, общей слабостью.

Самые опасные поясничные боли идут в паре с сильными схватками. Если рожать еще не пора, это должно стать поводом для беспокойства. Заметив бурые выделения, женщина должна заподозрить угрозу прерывания беременности (преждевременных родов) и немедленно вызывать «скорую».

Неудобная обувь, длительное пребывание в позе стоя, неправильное сидение, недостаток кальция в организме, выгибание позвоночника под тяжестью большого живота, плод с большим весом тоже могут вызвать боли в спине.

В большинстве случаев, это нормальный физиологический процесс. Подозрения вызывают лишь нарушения опорно-двигательного аппарата и болезни почек. Тем не менее, выявить причину поясничных болей надо в самом начале беременности.

Чем лечить неприятные ощущения в пояснице у беременных

Для того, чтобы понять, чем лечить боли в пояснице, разделим их условно на физиологические и патологические. Первые пройдут только вместе с беременностью, их можно только облегчить с помощью специальных упражнений и диеты. Чтобы обнаружить причину нездоровых болей, нужно обследование или анамнез беременной, в которой указан диагноз, связанный с проблемами опорно-двигательного аппарата или болезнями почек.

Ноющие боли в спине при беременности

Впрочем, о некоторых заболеваниях женщина не подозревает до вхождения в состояние беременности.
Если поясница ноет при беременности в связи с возросшей на позвоночник нагрузкой, врачи посоветуют будущей маме больше двигаться: ходить пешком, делать специальные упражнения.

Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Двигательная активность облегчает не только боли в спине, но и родоразрешение. Для уменьшения неприятных ощущений в пояснице хорошо спать на ортопедическом матрасе и специальной ортопедической подушке, это обеспечит полноценный отдых.

Радикулит, искривление позвоночника, остеопороз, другие проблемы с опорно-двигательной системой требуют постоянного наблюдения врача. При радикулитных болях беременным помогают натуральные компрессы – например, медовый. Мед разогреть, нанести на поясницу, наложить целлофан и ткань из натуральной шерсти.

Аптечные мази, содержащие спирт, беременным не рекомендованы.

Следует заметить, что боли ноющего характера в пояснице могут спровоцировать излишние эмоциональные нагрузки - как положительные, так и отрицательные. Если уж случилось поволноваться, стоит принять натуральный успокоительный препарат (лучше всего, валериану или корвалол).

В качестве спазмолитика помогут свечи с папаверином, но-шпа. Для укрепления нервной системы беременным часто прописывают Магне-В6.

Аккупунктура (иглоукалывание) – не вредит ни матери, ни плоду и хорошо снимает выраженный болевой синдром.

Для поддержания живота и спины часто рекомендуют бандаж. Девушкам с заболеваниями позвоночника он необходим. Остальным – не помешает. Бандаж снимает с позвоночника нагрузку, уменьшает боли, вызванные давлением плода на тазовые кости. Пояс незаменим для женщин, работа которых требует длительного времяпровождения на ногах или физическую нагрузку. Его пропишут также при болях, связанных с симфизитом.

Он не только держит живот, но и предупреждает растягивание мышц и связок.

Кайропрактика – немедикаментозная методика лечения болей в спине, широко распространена в американской медицине. Сюда входит мягкий массаж спины и позвоночника, комплекс лечебных упражнений. У женщин, занимающихся кайропрактикой, не только проходят боли в спине, но и улучшается общее состояние, легче проходит родоразрешение.

Расслабляющий массаж мышц спины можно делать самостоятельно. В положении сидя нижнюю часть спины массируют вдоль позвоночника. Снять неприятные ощущения в пояснице поможет теплая ванна.

В отдельных случаях для купирования боли назначают противовоспалительные препараты в форме инъекций, таблеток или мазей. При болях любой этиологии, повторяющихся неоднократно, оптимальным решением будет посоветоваться с врачом, а не начинать самолечение.

Более подробно о том, почему ноет поясница во время беременности и какие меры требуется предпринять при болях - смотрим на видео:

Ноет поясница при беременности - как предупредить подобного рода боли

Если боли не беспокоят в начале беременности, они могут появиться во второй половине, поэтому уже с первых дней женщина должна позаботиться об насыщении организма кальцием. Ведь недостаток этого микроэлемента – одна из причин возникновения таких болей.

В рационе беременной в достаточном количестве должны быть мясо, рыба, молочные продукты (особенно творог), орехи, зелень. Часто прописывают дополнительные витамины кальция.

Ноет спина при беременности

Беременным женщинам нельзя поднимать тяжести или лишний раз напрягать спину, она и так играет роль носильщика. Резких движений тоже следует избегать.

За беременность женщина набирает в среднем около 20 кг. Вес в период вынашивания плода с самого начала надо контролировать, ведь это дополнительная нагрузка на позвоночник.

Сидеть беременным женщинам рекомендуют правильно, опираясь на спинку стула.

Спать лучше на полужестком матрасе. В последнее время популярностью стали пользоваться специальные подушки для беременных в виде буквы С. Они придают поддержку не только во время сна. На них удобно опираться, а потом кормить малыша. В первую очередь, такая подушка помогает отдохнуть спине.

Во время беременности женщина должна позаботиться об удобной обуви. Высокий каблук – не лучший способ подчеркнуть свою привлекательность в период «интересного положения».

Умеренная активность (зарядка, плавание, танцы, пешие прогулки) только способствуют укреплению позвоночника. Движение улучшает кровоснабжение и поступление кислорода к тканям.

Если женщина имеет склонность к болям в пояснице, в самом начале беременности стоит приобрести специальный бандаж. Он уменьшит давление плода на область таза, поддержит живот, ослабит нагрузку на позвоночник.

Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых – профилактика многих неприятностей со здоровьем. Для беременных эти рекомендации – способ избежать многочисленных проблем при вынашивании ребенка, ведь этот период должен быть в радость, а не в тягость.

  • Ноет спина при беременности
  • Причины ноющей боли в спине при беременности
  • Ноющие боли в спине при беременности