Как восстановить микрофлору кишечника не медикаментозным способом?

Аватар пользователя Jenniffer
Как восстановить микрофлору кишечника не медикаментозным способом?

Если Вас интересует то, как восстановить микрофлору кишечника, то нужно, прежде всего, детально разобраться с этим нарушением в организме. Так, данное заболевание называется дисбактериозом.

Чаще всего оно появляется после длительного приема антибиотиков, когда в кишечнике уничтожаются не только вредные, но и абсолютно все полезные бактерии.

Микрофлора кишечника у детей может быть нарушена сразу после рождения. Однако спустя некоторое время его организм адаптируется к негативным условиям окружающей среды, а дисбактериоз самостоятельно пропадает без вмешательства врачей.

Восстановление микрофлоры кишечника

Необходимость восстановления микрофлоры кишечника объясняется тем, что из-за дисбактериоза организм человека может неправильно усваивать пищу. В результате, по причине плохого расщепления остатков еды они могут начать гнить.

Дисбактериоз может стать причиной развития:

  • аллергической реакции
  • анемии
  • постоянных запоров
  • метеоризма
  • выпадения волос
  • прочих заболеваний

Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков включает в себя введение в организм полезных бактерии с приемом пищи. В первую очередь, это относится к молочнокислым продуктам.

Поэтому нужно разнообразить свой рацион простоквашей, натуральным йогуртом, ряженкой и ацидофилином.

Также нельзя забывать и о свежих овощах с фруктами. Ведь именно они помогают быстрее размножаться полезным бактериям в Вашем кишечнике. Поэтому старайтесь больше кушать капусты, моркови, яблок, чеснока, петрушки, сельдерея, свеклы, яблок, баклажан.

 

Смотрите также