Как снизить сахар в крови народными средствами, какие продукты понижают сахар

Повышение уровня сахара в крови относится к патологическим состояниям, с которыми нужно бороться. Если отклонения от нормы незначительны, в качестве терапии подойдут методики народной медицины.

Давайте разберемся, как снизить сахар в крови народными средствами, насколько эффективным может быть такое лечение.

Содержание:

• Сахар в крови и его норма
• Причины гипергликемии и ее симптомы
• Как снизить сахар в крови народными средствами: используем лекарственные травы
• Как снизить сахар в крови корицей
• Какие продукты способствуют снижению уровня глюкозы
• Какие продукты не рекомендованы при высоком показателе глюкозы
• Быстрое снижение сахара крови

Сахар в крови и его норма

Чтобы определить уровень сахара в крови, пациенту необходимо сдать кровь. Забор биоматериала делается натощак. Нормальными показателями для взрослого человека считаются значения от 3,7 до 5,5 ммоль/литр.

Для новорожденных детей норма сахара в крови находится в пределах 2,8-4,4 ммоль/литр, для пожилых людей от 55 лет — 4,5-6,4 ммоль/литр. Если показатели стремятся к пограничному варианту нормы, следует слегка откорректировать образ жизни. 5,5 ммоль/литр натощак свидетельствуют о том, что после еды уровень глюкозы может подниматься слишком высоко, чтоб считаться нормой.

Однако беспокоиться не стоит. При пограничных показателях и при незначительном увеличении уровня глюкозы стоит попробовать снизить сахар в крови народными средствами.

Причины гипергликемии и ее симптомы

По-научному повышение уровня сахара в крови именуется гипергликемией.

Поводов для возникновения и развития данной патологии достаточно:

• сбои в работе эндокринной системы;
• печеночная недостаточность;
• заболевания поджелудочной железы;
• избыточный вес;
• инфекционные заболевания;
• неправильное питание, изобилующее быстрыми углеводами;
• перманентный стресс;
• частое употребление алкогольных напитков;
• предменструальный синдром;
• беременность.

Самая распространенная причина гипергликемии — сахарный диабет. Однако данное заболевание слишком серьезно, чтоб при лечении уповать на народную медицину.

Врачи рекомендуют брать на вооружение некоторые нетрадиционные методики, однако для эффективной терапии их следует сочетать с медикаментозным лечением.

Помимо анализа крови на избыток сахара могут указывать следующие признаки:

• сильная непроходящая жажда;
• сухость во рту;
• белый налет на языке;
• синдром хронической усталости;
• изменения массы тела без очевидных причин;
• сухость и шелушение кожных покровов;
• онемение конечностей;
• «мушки» в глазах;
• длительное заживление незначительных ран.

Как снизить сахар в крови народными средствами: используем лекарственные травы

Самой популярной методикой народной медицины считается применение лекарственных растений в любых формах. Чаще всего это настои, отвары и чаи.

В качестве сырья для целительных напитков используют такие растения:

• корни одуванчика;
• корни лопуха;
• березовые почки;
• лавровые листья;
• цветки бессмертника;
• полынь;
• крапива;
• зверобой;
• клевер;
• почки сирени;
• листья смородины, малины, земляники;
• плоды шиповника, бузины, боярышника, рябины, калины.

Рецепты приготовления целебных настоев из разных трав схожи между собой.

Для ознакомления можно привести несколько наиболее популярных и простых рецептов:

• необходимо измельчить тщательно вымытые корни одуванчиков. Затем 1 столовую ложку полученного сырья засыпают в термос и заливают кипятком в количестве 0,5 литра. Отвар настаивается в течение 2-х часов. Затем жидкость процеживают, делят на 3 порции и выпивают в течение дня за 15-20 минут до приема пищи;
• нужно взять 8-10 листков лавра, вымыть, поместить в термос и залить 250 г кипятка. Отвар настаивают в течение суток. Процеженную жидкость пьют за 30 минут до еды 3 раза в день. Рекомендованная доза — 60 мл за один прием. Курс лечения — 5 дней.

Рекомендуем посмотреть видео о том, как снизить сахар в крови при помощи народных средств:

Как снизить сахар в крови корицей

Корица — пряность, широко применяемая в кулинарии для приготовления разнообразной выпечки. Булочки с корицей нравятся многим, однако мало кто знает о ее особенности быстро снижать уровень сахара в крови. Для получения желаемого эффекта стоит воспользоваться молотым продуктом.

1 чайную ложку корицы смешивают с кипяченой водой и принимают натощак. К этому средству также можно прибегать в течение дня при скачках уровня глюкозы в крови.

Некоторые пациенты кладут щепотку корицы в чай — эффект от такого употребления несколько ниже, однако пряность делает тонизирующий напиток вкусным без добавления большой порции сахара.

Корица способствует снижению холестерина. Пряность обладает легким антибактериальным и противовирусным действием. Это средство — незаменимый помощник для профилактики и лечения гипергликемии.

Какие продукты способствуют снижению уровня глюкозы

В том или ином количестве глюкоза содержится практически во всех продуктах питания. Подбирая рацион для лиц с соответствующими проблемами следует оценивать гликемический индекс. Большинство кондитерских изделий, мучные блюда, газированные напитки и сладкие фрукты относятся к категории с высоким значением данного показателя.

Людям, у которых есть проблемы со скачками уровня глюкозы, следует полностью исключить из рациона эти блюда.

В меню следует включать продукты, состоящие из сложных углеводов. Это злаки, крупы, бобовые культуры, орехи, несладкие овощи.

Усваивание таких продуктов — длительный процесс, благодаря чему резкого подъема уровня сахара в крови не происходит. Переваривание сопровождается переработкой сложных углеводов в энергию.

Медики и народные целители сходятся в своих рекомендациях относительно меню для лиц с гипергликемией.

Пациентам следует употреблять такие продукты:

• кислые ягоды — шпанка, крыжовник, ежевика, земляника, клюква, калина и др.;
• несладкие овощи — капуста, топинамбур, картофель, лук, редька, редис и др.;
• крупы — овсянка, гречка, дикий рис;
• зелень;
• орехи и семечки;
• постное мясо и нежирная рыба;
• цитрусовые культуры;
• морепродукты;
• специи.

Выбор полезных продуктов достаточно велик, чтоб пациенты могли подобрать для себя оптимальное меню. Помимо коррекции уровня глюкозы правильное питание поспособствует улучшению самочувствия в целом.

Для тех, кто не может жить без сладких блюд, следует выбирать специализированные десерты, содержащие фруктозу. В настоящее время отделы с подобной продукцией можно найти практически в любом супермаркете.

Какие продукты не рекомендованы при высоком показателе глюкозы

Продукты, в составе которых преобладают легкоусвояемые углеводы, способствуют резкому повышению уровня сахара. Пациентам из группы риска следует знать своих «врагов».

 В данный перечень попали следующие продукты:

• белый хлеб;
• выпечка из муки высшего сорта;
• варенье, повидло, джем, мед;
• мясные и рыбные консервы;
• колбаса, балыки, ветчина, копчености;
• жирное мясо;
• молочные продукты с высоким содержанием жира;
• подсолнечное масло;
• сладкие газированные напитки;
• пакетированные соки фабричного производства;
• пирожные, торты, молочный шоколад, конфеты;
• маринованные продукты.

Быстрое снижение сахара в крови

Бывают ситуации, когда пациенту необходимо быстро снизить уровень глюкозы. В некоторых случаях помочь могут только инсулиновые инъекции. Однако подобное вмешательство будет излишним, если сахар подскочил незначительно.

Для приведения показателя к норме лучше выпить загодя приготовленный отвар из лекарственных трав. Однако если под рукой не оказалось готового настоя, следует воспользоваться другими методами для быстрой коррекции уровня сахара.

Если в доме есть грейпфруты, нужно съесть половину или целый фрукт. В этом цитрусовом содержится нарингенин — вещество, увеличивающее восприимчивость к собственному инсулину. Также рекомендуется выпить чашку зеленого чая без сахара или заварить цикорий. Свежевыжатые овощные соки также помогают быстро снижать уровень глюкозы.

Незначительные повышения уровня глюкоза в крови легко держать под контролем при помощи средств народной медицины. Отвары и настои из лекарственных трав можно пить для профилактики гипергликемии.

Если речь идет о серьезной патологии, применять их следует только под контролем лечащего врача. Лечение следует совмещать с радикальной коррекцией образа жизни.

Сбалансированное питание и адаптированные физические нагрузки способствуют нормализации уровня сахара в крови пациентов.

Посмотрим видео обыстром понижении сахара в крови: