Как убрать холестерин из организма при помощи лекарств и специальной диеты

Обилие фаст-фуда, несбалансированность питания и малоподвижный образ жизни - главные беды современности, которые приводят к излишнему скоплению холестерина в составе крови.

Поэтому вопрос: как убрать холестерин из организма, сегодня волнует достаочно большое количество людей. Существует ряд способов, вариант их применения обуславливается  состоянием человека и количеством накопленных жиров.

Содержание:

• Как снизить холестерин медикаментозно, при помощи лекарств
• Как снизить холестерин в крови народными средствами
• Как убрать холестерин из организма при помощи коррекции питания
• Таблица продуктов, снижающих холестерин
• Диета при повышенном холестерине - от чего следует отказаться
• Простые способы снижения холестерина в крови

Как снизить холестерин медикаментозно, при помощи лекарств

Главной задачей каждого человека в борьбе с избыточным холестерином является поддержание его количества на уровне нормы.

Однако, бывают случаи, когда неправильное питание или болезнь приводит к резкому скачку показателей, справиться с которым могут только препараты одной из указанных в таблице групп.

Эффективны препараты, подавляющие всасывание холестерина в кишечнике - как результат, происходит его возвращение в печень и количество поступления в кровь существенно уменьшается. Представлен такими препаратами, как Эзетрол, Липобон и БАДом Гуарем. Медикаменты разрешены для приема вместе со статинами, практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Несмотря на большое количество препаратов, разнообразие характеристик, важно учитывать, что перед приемом любого из них нужно посоветоваться с врачом.

Посмотим видео о препаратах, которые помогут убрать холестерин из организма:

Напомним: самолечение может сильно навредить здоровью.

Как снизить холестерин в крови народными средствами

Нетрадиционная медицина богата на методы терапии самых разнообразных заболеваний, не исключение и этот случай. Однако, прежде, чем преступить к корректировке показателей, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Так, не все методы подходит для отдельных случаев.

То, что поможет одному может нанести серьезный ущерб другому больному.

К наиболее распространенным способом снижения относится прием трав, указанных в таблице.

Несмотря на то, что каждое растение заслужило признание не только в нетрадиционной медицине, полагаться на отвары не стоит. Можно использовать их в качестве дополнительной терапии после консультации с врачом.

Как убрать холестерин из организма при помощи коррекции питания

Одним из главных методов борьбы с повышением показателей является корректировка питания.

Для этого рекомендуется:

• Снизить частоту приема жирных видов мяса и жареных продуктов, которые являются источником насыщенных жиров;
• Полностью отказаться от фаст-фуда, пользы эти продукты не приносят никому и ни грамма;
• Свести к минимальному потребление животного и растительного масла. Полностью отказываться не стоит, но употреблять умеренно;
• Ввести в меню рыбу - окунь, сардина, сельдь, лосось, тунец;
• Обратить внимание на семена тыквы и льна, авокадо, миндаль и орехи;
• Систематически потреблять свекольный сок, который нормализует работу желчного пузыря - главного участника жирового обмена;
• Минимизировать потребление сахара и хлебобулочных изделий.

Корректировка питания не равнозначна диете, однако определенные обязанности на человека накладывает. Прежде всего - внести в рацион разнообразие и заменить вредные продукты на что-то более полезное.

Посмотрим видео о том, как правильно питаться при повышенном холестерине:

Таблица продуктов, снижающих холестерин

Для того, чтобы корректировать питание, важно понимать, какие продукты принесут пользу.

Так, полезно будет ввести в рацион продукты, указанные в таблице.

Существует огромное количеству вкусных продуктов, которые не только можно, но и нужно вводить в рацион при повышении показателей жира в крови.

Диета при повышенном холестерине - от чего следует отказаться

Прежде всего, важно понимать, что терапия повышения количества холестерина в организме не пожизненна. Однако некоторое время придется потерпеть без любимых булочек и картошки-фри. В идеале к ним вовсе не стоит возвращаться, но для начала стоит хотя бы ограничить их потребление.

Для того, чтобы показатели вредного жира в крови снизились, рекомендуется перейти к дробному питанию. Лучше есть мало, но часто, в идеале по пять-шесть раз за сутки. При этом не стоит допускать переедания.

Кроме того, особое внимание рекомендуется обратить на продукты, некоторые стоит полностью исключить:

• О сосисках, колбасках и других полуфабрикатах придется забыть;
• Печенье, булочки и десерты - под запретом;
• Растительное масло достаточно хорошо заменяется оливковым, кунжутным или льняным. При это использовать масло нужно для заправки салатов, жаренные блюда тоже стоит отставить в сторону до лучших времен;
• Жирные молочные продукты особой пользы не принесут - нужно переходить к обезжиренным йогуртам и кефирам;
• От кофе лучше отказаться или, в крайнем случае, свести частоту его потребления до одной в сутки;
• Сочная свинина - хороша, но при борьбе с холестерином принесет только вред. Ее стоит заменить бараниной, говядиной или курятиной. При этом каждый день лакомиться мясом не стоит. Трех раз в неделю - достаточно.

Но диета должна состоять не только из ограничений, но и введения в рацион новых продуктов.

Так особое внимание уделить морской и речной рыбке (минимуму по три порции в неделю). Особое внимание уделить кашам - богатые на грубые волокна они способствуют естественному выведению вредных жиров из организма.

Фрукты и овощи - незаменимые партнеры в борьбе с лишним жиром. В день рекомендуется потреблять не меньше пятисот грамм фруктов и овощей.

Чтобы максимально быстро привести организм в норму, избавиться от вредны отложений, оказывающих не самое лучшее влияние на организм, не стоит пренебрегать правилами питания.

Простые способы снижения холестерина в крови

Вместе с корректировкой питания особое внимание стоит уделить еще нескольким аспектам своей жизни. Так, без физической активности с проблемой лишних жиров в крови придется бороться долго и в результате она будет возвращаться снова.

Для того, чтобы предотвратить это, рекомендуется вспомнить об утренней зарядке или ходьбе.

На спортзал не всегда хватает времени или сил, но минимальную физическую активность себе обеспечить может и должен каждый. Это поможет не только нормализовать состояние организма, но предотвратить развитие многих заболеваний.

Вторым аспектом, забывать о котором не стоит, являются вредные привычки. Курение и алкоголизм никому не добавляют здоровья. Последний еще и препятствует выведению жиров из организма. Можно полностью не отказываться алкоголя, но свести к минимуму придется.

Убрать лишний холестерин из организма не всегда просто, придется полностью перестроить питание, а в особо тяжелых случаях и курс медикаментозного лечения. Однако запускать себя и тянуть с лечением не стоит, это может существенно навредить здоровью.