Что помогает избавиться от высокого давления, методы народной медицины, правильное питание

Эмоциональная нестабильность, бешеный ритм жизни, курение и другие привычки способствуют повышению давления

Половина населения страдает от этого недуга, поэтому стоит узнать, что помогает от высокого давления и как справиться с этой проблемой в домашних условиях.

 Не стоит недооценивать гипертонию, иногда она может вызвать серьезную патологию, например, инфаркт или инсульт.

Содержание:

• Какое давление считается повышенным, норма в 40 и 50 лет
• Симптомы высокого давления
• Первая помощь
• Что помогает от высокого давления, что делать в домашних условиях
• Какими таблетками можно понизить давление
• Как снизить высокое давление народными средствами
• Какие продукты снижают артериальное давление
• Профилактические меры

Какое давление считается повышенным, норма в 40 и 50 лет

Показатель артериального давления индивидуален у каждого человека, так как на это влияет множество факторов, например вес и возраст человека. Но все же в медицине существует общая норма, по которой врачам удается своевременно заподозрить нарушение в организме.

Средняя норма в 40-летнем возрасте у мужчин – 129 на 81, а у женщин – 127 на 80.

Нижняя цифра показывает сердечное давление, а верхняя – почечное.

Средняя норма в пятидесятилетнем возрасте у мужчин составляет 135 на 83, а у женщин – 137 на 84.

Если верхний показатель более 140, а нижний более 90, стоит обратиться за консультацией к врачу, так как это давление высокое, и требует диагностирования. Такие показатели являются нормальными, только если человек болен сахарным диабетом.

Посмотрим полезное видео о том, какое давление считается нормой, узнаем что помогает от высокого давления:

Симптомы высокого давления

Симптомы делят на три типа. Первый сигнализирует о начальной стадии заболевания, второй указывает на хроническую форму, а третий тип требует немедленной госпитализации, иначе возможен летальный исход.

Симптомы 1 типа:

• вялость;
• головокружение;
• одышка;
• колющие ощущения в области сердца;
• отечность ног и рук;
• сильные, резкие головные боли, которые нельзя убрать при помощи обезболивающих средств, например Фармадола или Анальгина;
• учащенное сердцебиение;
• звон в ушах;
• яркие вспышки в глазах.

В более редких случаях возможна тошнота, рвота и покраснение кожи лица.

Не все обращают внимание на данные признаки, считая, что такое происходит из-за переутомления или указывает на легкую простуду. На начальной стадии болезни достаточно изменить питание и образ жизни. Но, при неоказании квалифицированной помощи, болезнь переходит во вторую стадию.

Признаки второго типа:

• сильное головокружение и длительные головные боли, которые беспокоят в любое время суток, даже во время сна;
• ощущение болезненности в сердце, оно может длиться несколько суток подряд;
• болезненность в глазах и нарушение зрения.

Вторая степень требует консультации специалиста и приема препаратов, иначе есть риск возникновения инсульта.

Симптомы 3 типа:

• головные боли, которые вызывают рвоту и тошноту;
• сильная аритмия;
• патологии сердца;
• потеря сознания.

В этом случае необходимо вызвать скорую помощь и оставить больного в стационаре, чтобы избежать инвалидности или летального исхода.

Первая помощь

При гипертонии важно действовать своевременно, и тогда не будет негативных последствий.

Рекомендуется выполнить следующие шаги:

• Успокоиться. Все проблемы – от нервов, устранить приступ гипертонии поможет спокойствие. Если не удается успокоиться самостоятельно, то принять пустырник, мятный чай или валериану.
• Дыхательные упражнения. Если восстановить работу легких, уменьшается давление на сосуды и понижается давление. Необходимо делать глубокие вдохи и выдохи на протяжении минуты.
• Занять правильную позу. При высоком давлении врачи рекомендуют полу лежачее или полу сидячее положение. Главное, чтобы голова была выше ног.
• Вдыхание свежего воздуха. Можно выйти на улицу, а если нет такой возможности - открыть дверь или окна для проветривания помещения.
• Необходимо избавиться от всего, что блокирует свободные движения и дыхание. Расстегнуть пуговицы, расслабить ремень и избавиться от обтягивающих вещей.
• Тепловые процедуры. Тепло позволяет восстановить кровообращение и расширить сосуды головного мозга. Чтобы согреть больного, можно укрыть его одеялом, сделать ножные ванночки с горячей водой или положить на икры или стопы ног грелку.
• Дать лекарство. Желательно пить таблетки, которые назначил лечащий врач после обследования. Обязательно зафиксировать, во сколько принимались таблетки, чтобы в дальнейшем сообщить об этом врачам скорой помощи.

Через 15 минут снова измерить давление и записать данные.

Вызвать скорую помощь.

Последний шаг обязателен, даже если самостоятельно удалось купировать приступ, врачи помогут определить причину и защитить от повторного рецидива.

Что помогает от высокого давления, что делать в домашних условиях

Существует много различных методов, которые позволяют снизить давление и нормализовать показатели, вот несколько из них:

• Холодная вода. Для проведения процедуры нужно налить в таз холодную воду и опускать стопы на пару минут. Дополнительно можно опустить лицо и руки в емкость с холодной водой. В самом конце смачивается холодной водой полотенце и укладывается на солнечное сплетение.
• Горчичные аппликации. Эта манипуляция стимулирует кровоток. Горчичники можно положить на затылочную часть и икры ног. Облегчение наступит за короткое время.
• Дыхательная гимнастика. Специалисты советуют во время приступа использовать пластиковую бутылку. У нее обрезать днище и открутить крышку. Больному необходимо дышать в емкость на протяжении 15 минут так, чтобы выдыхаемый воздух проходил через горлышко.

Эти советы эффективны, если заболевание первого и второго типа. В последнем случае самолечение недопустимо.

Какими таблетками можно понизить давление

Если нетрадиционные методы не помогают на протяжении 3 недель, или приступ застиг человека в дороге, стоит прибегнуть к медицинской помощи.

Принимать таблетки нужно после назначения врача. Важно пройти полный курс лечения, иначе результат будет кратковременный.

Оказывают быстрый эффект мочегонные препараты. Падает давление на протяжении 30 минут.

Список таких медикаментов:

• Адельфан.
• Каптоприл.
• Фуросемид.
• Анаприлин.
• Эланаприл.

Мочегонные средства имеют противопоказания, поэтому стоит проявлять осторожность и не превышать суточную дозировку.

Врачи часто прописывают пролонгированные средства, сюда относится:

• Лозартан.
• Пропранолол.
• Престариум.
• Диротон.
• Кордафлекс.
• Бисопролол.

Перед использованием препарата стоит ознакомиться с инструкцией.

Как снизить высокое давление народными средствами

Список продуктивных рецептов:

• Отвар на основе гвоздики. Для его приготовления необходимо взять 40 цветочков и литр кипятка. Средство доводится до кипения, а затем сразу процеживается. Для понижения давления необходимо пить по одной большой ложке три раза в сутки. В ближайшее время показатели нормализуются.
• Травяной сбор. Для приготовления нужно взять: шиповник, сосну и луковую шелуху. Хвои сосны – пять больших ложек, шиповника – две больших ложки, и две больших ложки луковой шелухи. Весь сбор залить литром воды комнатной температуры, поставить емкость на огонь и томить на протяжении 10 минут. Затем сырье настаивается и фильтруется. Если во время кипения количество жидкости уменьшится, перед приемом можно добавить чуть воды. Полученное средство принять в течение двух дней. Лечение длится 4 месяца. Положительная динамика наблюдается через 5 суток.
• Средство на основе корицы и кефира. На стакан кефира кладется маленькая ложка корицы. Принимать по 200 мг три месяца.
• Лечебный коктейль на основе сока лимона, маленькой ложки меда и пол стакана минеральной воды. Принимается жидкость за раз. На протяжении получаса давление падает.

Перед использованием любого народного средства стоит убедиться, что у вас нет непереносимости или аллергии на любой из компонентов.

Какие продукты снижают артериальное давление

Не все знают, что понизить давление можно при помощи продуктов питания.

Гипертоникам рекомендуется употреблять такие продукты:

• Свеклу и сельдерей, эти овощи способствуют расширению сосудов и хорошему кровообращению.
• Лимон и цитрусовые фрукты, они разжижают кровь и нормализуют состояние сосудов.
• Чайные напитки, зеленые и травяные, успокаивают нервную систему, и благотворно воздействуют на состояние сосудов и сердечной мышцы.
• Какао, оно является хорошим антидепрессантом.
• Ягоды: брусника, смородина и малина обладают гипотензивным эффектом. Таким же свойством обладает гранат и кизил.
• Рекомендуется ежедневно кушать орехи.
• Фасоль, банан, изюм и курага стабилизируют сердцебиение и выводят избыток соли, благодаря большому содержанию калия.
• Миндаль и шпинат содержит магний.
• Увеличить употребление рыбы, особенно красной. В рацион рыбные блюда должны входить до 4 раз в неделю.
• Употребляя перечисленные продукты, можно защитить себя от частых приступов гипертонии.

Предлагаем узнать какие продукты помогают избавиться от высокого давления:

Профилактические меры

Если человек страдает хроническим повышением давления, важно соблюдать меры профилактики:

• Следить за весом. Полные люди страдают гипертонией намного чаще. Если есть проблемы с избыточным весом, нужно похудеть.
• Заняться гимнастикой и физкультурой. Посвящать физическим нагрузкам в день не менее 20 минут.
• Спать не менее 8 часов.
• Употреблять поменьше соли.
• Не кушать полуфабрикаты и фастфуды.
• Бросить курить и не злоупотреблять приемом алкогольных напитков.
• Сократить количество употребления кофе.
• Своевременно проходить медосмотр, особенно если имеются хронические заболевания, связанные с сердцем и сосудами.

Итак, хотя повышение давления на сегодняшний день – это широко распространенная проблема, с ней можно бороться.

Помимо медикаментов, в качестве лечения можно использовать народные методы, рациональное питание и правильный образ жизни.

Своевременное обращение к специалисту позволит избежать серьезных последствий.