Продукты питания, разжижающие кровь, самые эффективные, рекомендованные при варикозе

Главная задача кровеносной системы - снабжение всех клеток и тканей питательными веществами и кислородом.

Изменения в ее работе отрицательно сказываются на состоянии всех внутренних органов. Причиной негативных процессов может стать увеличение вязкости крови, а следовательно - замедлении кровотока.

Поэтому каждому человеку полезно знать, какие продукты питания, разжижающие кровь, следует включать в ежедневное меню.

Содержание:

• Что сгущает кровь
• Что нужно есть для разжижения крови
• Продукты питания разжижающие кровь, список самых эффективных
• Какие продукты разжижающие кровь рекомендованы при варикозе
• Какие сухофрукты разжижают кровь
• Какие продукты разжижают кровь при беременности
• Разжижают ли кровь огурцы
• Что делать для разжижения крови, какие каши помогут справиться с задачей

Что сгущает кровь, какими симптомами сопровождается процесс

Сгущение крови может наблюдаться по разным причинам. В первую очередь они могут быть связаны с недостатком воды в организме, возникающем при малом потреблении жидкости, при очень высоких физических нагрузках, при проживании в условиях жаркого климата.

В числе наиболее распространенных причин также можно отметить:

• воздействие облучения;
• преобладание в пище простых углеводов;
• дефицит минеральных веществ в организме и недостаток витаминов, в частности витамина С;
• недостаточно активное функционирование печени;
• употребление слишком малого количества соли.

Под сгущением крови подразумевается процентное снижение в ней жидкой составляющей. В результате увеличения количества клеток в единице объема крови увеличивается, вязкость ее повышается, появляется угроза тромбообразования.

Эти изменения особо заметны в микроциркуляторном русле, где происходит образование миниатюрных тромбов и наблюдается сладж-феномен. Сладж-феномен - это процесс склеивания эритроцитов в столбики с последующей фиксацией образований на мелких сосудах - капиллярах.

В числе симптомов данных явлений можно указать:

• снижение памяти и постоянную сонливость;
• высокую утомляемость и снижение работоспособности.

В чем заключается опасность явления:

• появляется угроза нарушения обменных процессов;
• затрудняется работа сердечной мышцы;
• начинается развитие тромбоза или других подобных заболеваний.

Назовем продукты, употребление которых может стать причиной загущения крови:

• жиры и белковая пища, копченое мясо и колбасы;
• картофель, гречка;
• газированные сладкие напитки, сладости, сахар;
• бананы и черноплодная рябина;
• кинза и базилик;
• отвары зверобоя, тысячелистника, свежих листиков крапивы.

Естественно, их употребление должно быть умеренным в рационе здоровых людей и ограниченным для тех, кто страдает от варикоза.

Что нужно есть для разжижения крови

Для поддержания нормальной густоты крови, в первую очередь, рекомендуется пить достаточно количество воды. Она попадает в клетки организма и способствует разжижению крови.

Если среди причин закупорки сосудов указывается завышенный показатель свертываемости крови, то следует предпринять попытку его коррекции путем введения в рацион питания:

• чеснока и лука;
• вишен и лимонов.

Эти же продукты рекомендованы к употреблению тем, кто страдает от варикоза, тем. кто перенес инфаркт.

Не менее полезны рыба и продукты моря богатые ненасыщенными жирными кислотами.

Для пополнения организма калием полезно употреблять рис и запеченный картофель.

Из соков можно рекомендовать лимонный и томатный.

В числе незаменимых овощей назовем болгарский перец, томаты, полезны также дыни и грейпфруты.

Неплохо также обогатить рацион кофе, горьким черным шоколадом, семечками подсолнуха.

Предлагаем посмотреть видео о продуктах питания, разжижающих кровь:

Продукты питания разжижающие кровь, список самых эффективных

Грамотный подход к составлению меню, в некоторых случаях, поможет привести густоту крови к оптимальным показателям.

По мнению кардиологов, наиболее полезными в этом плане продуктами являются указанные в таблице.

Посмотрим интересное видео о наиболее эффективных продуктах, разжижающих кровь лучше аспирина:

Какие продукты, разжижающие кровь, рекомендованы при варикозе

При составлении диеты людям, страдающим варикозом, обязательно следует проконсультироваться с доктором по этому вопросу. Он обязательно подскажет, какие из продуктов должны присутствовать на столе у пациента, ведь некоторые их них вполне могут заменить аспирин, взять хотя бы пару ложек малинового варенья.

Также потребуется исключить из меню ту еду, которая провоцирует загущение крови.

Оптимальный вариант - составить белый и черный списки и повесить на кухне. Сверять с ними правильность питания будет совсем не сложно.

При помощи диеты прежде всего следует откорректировать работу печени, нарушения ее функций отмечается во всех, кто страдает варикозом. Именно в печени формируются вещества, которые препятствуют загущению крови. При здоровой печени тромбы в сосудах не образуются.

К сожалению, печень современного человека подвергается воздействию множества негативных факторов, в том числе нерациональное питание, содержащие алкоголь напитки, частый прием лекарственных средств, имеющих побочные эффекты, загрязнение воздуха и воды, неблагополучная экологическая обстановка. Нашей печени практически постоянно приходится работать в условиях стресса.

В белый список полезных продуктов можно занести:

• рыбий жир и яблочный уксус;
• оливковое масло и грейпфрут;
• томатный сок и льняное масло;
• рыбу и семечки;
• лимоны, какао и шоколад;
• клюкву, землянику, вишню, чернику, черешню;
• лук и чеснок.

Чтобы обеспечить организм магнием, который предотвращает формирование сгустков в крови, рекомендуется употреблять овсяную кашу, геркулес, толокно, имбирь.

Чаи и отвары из лечебных трав также могут оказать целебное действие и улучшить состояние сосудов. Но следует помнить, что травы - это те же лекарственные средства, принимать их можно только по рекомендации доктора.

В числе наиболее эффективных следует вспомнить: цикорий и таволгу, медуницу и полынь. Свежие листья цикория послужат отличной добавкой в салат, таволгу и медуницу используют при заваривании чая.

Если тромбофлебит уже диагностирован, то для лечения можно использовать смесь из измельченных:

• 200 г лука репчатого;
• 100 г чеснока;
• 100 г меда натурального пчелиного;
• 50 г лимона.

Продукты перемалывают, хорошо смешивают, хранят в холодильнике в плотно закрывающейся емкости. Принимают по чайной ложечке, трижды в день.

Также рекомендуется изменить образ жизни, больше двигаться, давая организму умеренные нагрузки, отказаться от алкоголя, жирной и сладкой еды, отказаться от лекарств: противозачаточных, мочегонных, гормональных - все они провоцируют усиление вязкости крови.

Какие сухофрукты разжижают кровь

Кроме свежих фруктов и овощей уменьшить вязкость крови можно употребляя сухофрукты, в частности:

• вишню и чернослив;
• изюм и сушеный виноград;
• землянику и шелковицу.

Какие продукты разжижают кровь при беременности

Для будущих мам вопрос правильного питания очень важен. В ежедневных рацион обязательно должны быть включены продукты, которые способствуют снижению сворачиваемости крови.

Укажем продукты, наиболее полезные для беременных, в таблице.

Разжижают ли кровь огурцы

Этот овощ достаточно распространен, более того, доступен и летом и зимой. Потому вопрос полезен ли он возникает очень часто. В самом деле, огурец и кабачок - это родственники, свойства обеих очень схожи.

В огурцах содержится все та же структурированная вода, витамины групп А, В, С, железо и магний, цинк и кальций.

Некоторую проблемность создает большое количество витамина К, т.к. он способствует увеличению свертываемости крови. Но его действие компенсируют другие вещества, обладающие разжижающим действием.

Ценность огурцов также повышают каратиноиды и лютеин, которые в них содержатся, доказано, что они благотворно влияют на зрительную функцию глаз.

Не надо забывать, что в отличие от кабачков, огурцы могут стать причиной аллергической реакции организма.

Что делать для разжижения крови, какие каши помогут справиться с задачей

Диетологи относят крупы к наиболее благоприятным для организма продуктам. Ежедневный прием новой каши способен обеспечить организм всеми микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.

Но все ли каши способствуют разжижению крови? К примеру, одна из наиболее популярных, гречневая каша, способна повысить вязкость крови, но при условии ежедневного ее употребления на протяжении длительного периода.

Именно по этой причине прибегать к монодиете на гречке - опасно!

Примерно то же можно сказать об овсянке. Систематический прием может привести к повышению показателей густоты крови. Но периодически употреблять кашу полезно. Она содержит клетчатку, причем в большом количестве. Овсянка содержит железо, без которого процесс образования крови вообще невозможен.

Высокое содержание клетчатки препятствует попаданию в кровь токсинов и жиров. Положительный момент - овсянка содержит правильные углеводы и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для синтеза клеток.

В числе продуктов, которые не провоцируют загущение крови можно назвать рис. Все его виды обладают комплексом минералов и витаминов, употребление продукта уменьшает вязкость крови.

Кукурузная каша также приносит пользу в случае периодического употребления. Она способна выводить из организма лишние жиры и холестерин, обеспечивать состояние сытости на протяжении длительного периода, ее употребление не приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Кукурузную кашу рекомендуют употреблять тем, у кого диагностирован атеросклероз и другие сердечно-сосудистые заболевания.

Лидером по полезности является пшенная каша.

Зерна проса, или пшено, содержат большое количество фолиевой кислоты, которая положительно влияет на работу кровеносной системы, они являются эффективным противодиабетическим и антисклеротическим средством.

Людям с повышенной вязкостью крови однозначно рекомендуется отдавать предпочтение кашам рисовой и пшенной.

Мы рассмотрели какие продукты питания разжижают кровь. Но медики предупреждают. что слишком усердствовать в этом вопросе также опасно: увеличится риск возникновения кровотечений, остановить которые своими силами удается не всегда.

Поэтому, прежде чем приступать к самостоятельному лечению следует посетить специалиста, сдать кровь на коагулограмму, определить показатель свертываемости.

На основании полученных данных доктор порекомендует, какие продукты следует включить в меню, от каких - отказаться.