Польза и вред оливкового масла

Аватар пользователя Nadezhda 82
Польза и вред оливкового масла

Оливковое масло занимает первое место среди продуктов питания, богатых полезными мононенасыщенными жирами. Оливковое масло полностью сохраняет аромат, вкус и полезные свойства оливок. Оливковое масло можно употреблять в чистом виде, в этом его главное отличие от других растительных масел. Многие задают вопрос о том, насколько полезно масло из оливок, некоторые люди полагают, что вред оливкового масла довольно существенен для организма, так как оно очень калорийное. 

Польза оливкового масла заключается в следующем:

• оливки снижают уровень холестерина;
• полифенол, который содержат оливки, препятствует созданию тромбов в сосудах;
• оливки хорошо укрепляют костную ткань;
• оливковое масло способствует заживлению ран и улучшению зрения;
• регулярное употребление оливкового масла способствует улучшению координации движений;
• противодействует образованию опухолей в кишечном тракте;
• оливковые экстракты используются для борьбы с раковыми образованиями;
• помогает справиться с болями в спине;
• усиливает потенцию у мужчин;
• вылечивает душевные болезни;
• используется для укрепления волос.

Кроме перечисленных полезных свойств, нельзя не сказать о пользе оливок для кожи. С глубокой древности женщины использовали оливковое масло для придания коже гладкости и шелковистости. Оливковое масло содержит в себе большое количество витамина Е, который борется со свободными радикалами, являющимися виновниками преждевременного старения кожи.

Оливковое масло хорошо усваивается организмом человека, оказывает благотворное действие на желудок, регулирует усвоение жиров и солей.

Диетологи сходятся во мнении, что вред оливковое масло принести не может. Конечно, у оливкового масла есть противопоказания.

Оливковое масло нельзя применять:

• при холецистите;
• при заболеваниях пищеварительного тракта большое количество оливкового масла противопоказано;
• тем, кто соблюдает диету.

Главное при употреблении оливкового масла соблюдать меру и тогда этот ценный продукт окажет необходимый лечебный и косметический эффект.

Смотрите также