Польза и вред оливкового масла

Аватар пользователя Nadezhda 82
Польза и вред оливкового масла

Оливковое масло занимает первое место среди продуктов питания, богатых полезными мононенасыщенными жирами. Оливковое масло полностью сохраняет аромат, вкус и полезные свойства оливок. Оливковое масло можно употреблять в чистом виде, в этом его главное отличие от других растительных масел. Многие задают вопрос о том, насколько полезно масло из оливок, некоторые люди полагают, что вред оливкового масла довольно существенен для организма, так как оно очень калорийное. Польза оливкового масла заключается в следующем:• оливки снижают уровень холестерина;• полифенол, который содержат оливки, препятствует созданию тромбов в сосудах;• оливки хорошо укрепляют костную ткань;• оливковое масло способствует заживлению ран и улучшению зрения;• регулярное употребление оливкового масла способствует улучшению координации движений;• противодействует образованию опухолей в кишечном тракте;• оливковые экстракты используются для борьбы с раковыми образованиями;• помогает справиться с болями в спине;• усиливает потенцию у мужчин;• вылечивает душевные болезни;• используется для укрепления волос.Кроме перечисленных полезных свойств, нельзя не сказать о пользе оливок для кожи. С глубокой древности женщины использовали оливковое масло для придания коже гладкости и шелковистости. Оливковое масло содержит в себе большое количество витамина Е, который борется со свободными радикалами, являющимися виновниками преждевременного старения кожи.Оливковое масло хорошо усваивается организмом человека, оказывает благотворное действие на желудок, регулирует усвоение жиров и солей.Диетологи сходятся во мнении, что вред оливковое масло принести не может. Конечно, у оливкового масла есть противопоказания.Оливковое масло нельзя применять:• при холецистите;• при заболеваниях пищеварительного тракта большое количество оливкового масла противопоказано;• тем, кто соблюдает диету.Главное при употреблении оливкового масла соблюдать меру и тогда этот ценный продукт окажет необходимый лечебный и косметический эффект.