Какова должна быть диета при гипотиреозе

Аватар пользователя Tasha
диета при гипотиреозе

Болезни щитовидной железы очень распространены. И не только в регионах, где отсутствует природный йод в питьевой воде. И даже не смотря на то, что сейчас многие продукты, большей частью поваренная соль, обогащены этим необходимым элементом. Болезни щитовидной железы возникают не только при недостатке йода в организме, но и при его избытке. Щитовидная железа очень важна для правильной работы нашего организма. Ее избыточное или недостаточное функционирование нарушает многие процессы жизнедеятельности. Снижение нормального функционирования щитовидной железы называется гипотиреоз.

Это функциональное нарушение щитовидки имеет много клинических проявлений. Причем они все настолько различны между собой, что поставить диагноз "гипотиреоз" с первых же осмотров бывает очень сложно. Это слабость, болезненность в суставах, нарушение менструального цикла, пониженная утренняя температура и т.д.

Только врач может поставить верный диагноз заболевания. И только врач может назначить медикаментозную терапию. Сам себе пациент, страдающий гипотиреозом, может помочь только лишь соблюдением несложной диеты. Диета при гипотиреозе такова:

  • продукты моря - морская рыба, морская капуста, богатые природным йодом, так необходимым для щитовидной железы элементом
  • продукты, содержащие витамины А, С и витамины группы В, так как именно они перестают синтезироваться и усваиваться в организме при гипотиреозе
  • исключить из рациона пищу, богатую животными жирами, так как последствием гипотиреоза и так является ожирение
  • пища должна быть богата овощами и фруктами, позволяющими восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, а также помочь кишечнику правильно работать
  • отказаться от курения

Не мало важно уметь поддерживать хорошее настроение и оптимистический настрой к жизни, ведь гипотиреоз позволяет развиться депрессии.

Берегите себя и будьте здоровы!