Изучаем управленческий стресс на себе

Почему управленческий стресс существует? Что это за разновидность? Вроде бы, стресс идет, но пострадавший – в силах держать его под контролем. Менеджмент в данном случае определяется довольно четко.

Как управлять стрессом

В управленческой среде понятие «стресс» очень хорошо знаком. Он связан с чувством невероятной ответственности. Вам хочется быть самостоятельным и независимым? Тогда придется занимать руководящую должность. Да, уже по-другому можно снять напряжение. Уровень развития несколько меняется. Только не надо заблуждаться и зазнаваться – это только приведет к тупиковой ситуации. Что делать, если руководящая должность привела к напряженной ситуации?

Можно выделить два направления стресс-менеждмента:

1. Профилактика;
2. Коррекция.

У них есть моменты, благодаря которым они взаимодополняемы. Но есть и серьезные различия. Потенциальные источники стресса можно устранить. В этом заключается профилактика. Потенциальные источники стресса есть не только в среде, именуемой внешней. Существует набор навыков по психологической регуляции.

Коррекция должна исправить сложившийся дисбаланс. Это возможно при помощи стратегии преодоления. К каждой кризисной ситуации ищут способы разрешения. Это сильно зависит от личностных качеств. Их можно улучшить и скорректировать при помощи психологической консультации. Выясняют причины, степень отношения пострадавшего к ситуации, проявления стресса индивидуального типа.  Далее вырабатывается теория синдрома стресса. Тогда управленческий стресс будет поддаваться Вам намного легче.