Здоровое питание

Один из философов древности сказал, все наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим и как мы едим. В этом действительно есть смысл, поскольку полезное питание для похудения, или, наоборот, для набора массы имеет большое значение.

При неправильном питании нарушается дисбаланс внутренней микрофлоры, обмен веществ, что все это негативно сказывается на других органах тела. Как правильно питаться, чтобы сохранить себя в отличной форме? Есть больше овощей или фруктов, мяса или рыбы?

Диетология – это также наука, однако в отличие от псевдосоветов, которые малоэффективны, рубрика Здоровое питание предлагает вам только самые лучшие рекомендации. На основе советов опытных диетологов вам помогут составить диету по группе крови, а также для достижения тех или иных задач. Защитить себя и свое здоровье можно, если вы знаете, как правильно питаться, что есть и когда необходимо принимать пищу. Рубрика Здоровее питание - это и набор советов, рецептов, правил и жизненных историй.