Если женщина относительно здорова, боли в области поясницы во время беременности обычно вызваны возрастающей нагрузкой на позвоночник. Такие неприятные ощущения встречаются почти у половины женщин в положении, а после родов – еще чаще.
Но в некоторых случаях ноющая боль в пояснице может сигнализировать об опасности, подстерегающей беременную. И если женщина осведомлена о них, значит, вооружена.
Содержание:
Отчего ноет поясница при беременности? Рассмотрим каждую причину поподробнее.
Самая распространенная причина ноющей боли в позвоночнике у беременной – возрастающая нагрузка на кости за счет веса ребенка, а также расслабление бедренно-крестцовых суставов. Все эти факторы нарушают устойчивость, заставляя женщину выгибать спину, от чего в позвоночнике ощущается напряжение.
Болезненные ощущения проявляются по мере роста живота, начинают беспокоить после 20-й недели, когда беременность становится очевидной. Совсем на сносях боль может спровоцировать головка малыша, давящая на поясницу.
Дискомфорт в области позвоночника при беременности будут чувствовать женщины, которые до своего «интересного положения» страдали от его искривления, радикулита, остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска или просто слабых мышц спины. В случае подобных диагнозов беременность протекает под постоянным наблюдением врача, нередко в стационаре.
Тренировочные боли (ложные схватки) в последнем триместре беременности также могут стать причиной дискомфорта в позвоночнике. При этом живот становится заметно тверже, но вскоре снова смягчается. Такие метаморфозы иногда происходят непроизвольно, без каких-либо причин, а порой причиной «схваток» может послужить излишняя эмоциональность.
Тревожный симптом – схватки раньше 37-й недели, которые сопровождаются выделениями из влагалища. Экстренная медицинская помощь необходима.
Еще один «провокатор» неприятных ощущений в пояснице и в других суставах – гормон релаксин. Его повышенное содержание размягчает связки и вызывает ноющую боль в области поясницы, лобка, тазобедренных суставов. Такие боли возможны и на ранних сроках беременности.
Слишком мягкие связки – признак наследственного заболевания симфизопатии или симфизита. В этом случае докторский контроль должен быть постоянным, возможно в условиях стационара.
Поясничные боли нередко связаны с болезнями почек, наличием в них камней. Боль при диагнозе пиелонефрит или мочекаменная болезнь имеет тянущий или ноющий характер. Острая боль может быть вызвана приступом панкреатита, при котором опоясывающая боль охватывает и область поясницы.
Сильно болит поясница и при почечной колике, боль сопровождается повышенной температурой, изменением цвета мочи, общей слабостью.
Самые опасные поясничные боли идут в паре с сильными схватками. Если рожать еще не пора, это должно стать поводом для беспокойства. Заметив бурые выделения, женщина должна заподозрить угрозу прерывания беременности (преждевременных родов) и немедленно вызывать «скорую».
Неудобная обувь, длительное пребывание в позе стоя, неправильное сидение, недостаток кальция в организме, выгибание позвоночника под тяжестью большого живота, плод с большим весом тоже могут вызвать боли в спине.
В большинстве случаев, это нормальный физиологический процесс. Подозрения вызывают лишь нарушения опорно-двигательного аппарата и болезни почек. Тем не менее, выявить причину поясничных болей надо в самом начале беременности.
Для того, чтобы понять, чем лечить боли в пояснице, разделим их условно на физиологические и патологические. Первые пройдут только вместе с беременностью, их можно только облегчить с помощью специальных упражнений и диеты. Чтобы обнаружить причину нездоровых болей, нужно обследование или анамнез беременной, в которой указан диагноз, связанный с проблемами опорно-двигательного аппарата или болезнями почек.
Впрочем, о некоторых заболеваниях женщина не подозревает до вхождения в состояние беременности.
Если поясница ноет при беременности в связи с возросшей на позвоночник нагрузкой, врачи посоветуют будущей маме больше двигаться: ходить пешком, делать специальные упражнения.
Можно записаться в бассейн или на йогу для беременных. Двигательная активность облегчает не только боли в спине, но и родоразрешение. Для уменьшения неприятных ощущений в пояснице хорошо спать на ортопедическом матрасе и специальной ортопедической подушке, это обеспечит полноценный отдых.
Радикулит, искривление позвоночника, остеопороз, другие проблемы с опорно-двигательной системой требуют постоянного наблюдения врача. При радикулитных болях беременным помогают натуральные компрессы – например, медовый. Мед разогреть, нанести на поясницу, наложить целлофан и ткань из натуральной шерсти.
Аптечные мази, содержащие спирт, беременным не рекомендованы.
Следует заметить, что боли ноющего характера в пояснице могут спровоцировать излишние эмоциональные нагрузки - как положительные, так и отрицательные. Если уж случилось поволноваться, стоит принять натуральный успокоительный препарат (лучше всего, валериану или корвалол).
В качестве спазмолитика помогут свечи с папаверином, но-шпа. Для укрепления нервной системы беременным часто прописывают Магне-В6.
Аккупунктура (иглоукалывание) – не вредит ни матери, ни плоду и хорошо снимает выраженный болевой синдром.
Для поддержания живота и спины часто рекомендуют бандаж. Девушкам с заболеваниями позвоночника он необходим. Остальным – не помешает. Бандаж снимает с позвоночника нагрузку, уменьшает боли, вызванные давлением плода на тазовые кости. Пояс незаменим для женщин, работа которых требует длительного времяпровождения на ногах или физическую нагрузку. Его пропишут также при болях, связанных с симфизитом.
Он не только держит живот, но и предупреждает растягивание мышц и связок.
Кайропрактика – немедикаментозная методика лечения болей в спине, широко распространена в американской медицине. Сюда входит мягкий массаж спины и позвоночника, комплекс лечебных упражнений. У женщин, занимающихся кайропрактикой, не только проходят боли в спине, но и улучшается общее состояние, легче проходит родоразрешение.
Расслабляющий массаж мышц спины можно делать самостоятельно. В положении сидя нижнюю часть спины массируют вдоль позвоночника. Снять неприятные ощущения в пояснице поможет теплая ванна.
В отдельных случаях для купирования боли назначают противовоспалительные препараты в форме инъекций, таблеток или мазей. При болях любой этиологии, повторяющихся неоднократно, оптимальным решением будет посоветоваться с врачом, а не начинать самолечение.
Более подробно о том, почему ноет поясница во время беременности и какие меры требуется предпринять при болях - смотрим на видео:
Если боли не беспокоят в начале беременности, они могут появиться во второй половине, поэтому уже с первых дней женщина должна позаботиться об насыщении организма кальцием. Ведь недостаток этого микроэлемента – одна из причин возникновения таких болей.
В рационе беременной в достаточном количестве должны быть мясо, рыба, молочные продукты (особенно творог), орехи, зелень. Часто прописывают дополнительные витамины кальция.
Беременным женщинам нельзя поднимать тяжести или лишний раз напрягать спину, она и так играет роль носильщика. Резких движений тоже следует избегать.
За беременность женщина набирает в среднем около 20 кг. Вес в период вынашивания плода с самого начала надо контролировать, ведь это дополнительная нагрузка на позвоночник.
Сидеть беременным женщинам рекомендуют правильно, опираясь на спинку стула.
Спать лучше на полужестком матрасе. В последнее время популярностью стали пользоваться специальные подушки для беременных в виде буквы С. Они придают поддержку не только во время сна. На них удобно опираться, а потом кормить малыша. В первую очередь, такая подушка помогает отдохнуть спине.
Во время беременности женщина должна позаботиться об удобной обуви. Высокий каблук – не лучший способ подчеркнуть свою привлекательность в период «интересного положения».
Умеренная активность (зарядка, плавание, танцы, пешие прогулки) только способствуют укреплению позвоночника. Движение улучшает кровоснабжение и поступление кислорода к тканям.
Если женщина имеет склонность к болям в пояснице, в самом начале беременности стоит приобрести специальный бандаж. Он уменьшит давление плода на область таза, поддержит живот, ослабит нагрузку на позвоночник.
Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых – профилактика многих неприятностей со здоровьем. Для беременных эти рекомендации – способ избежать многочисленных проблем при вынашивании ребенка, ведь этот период должен быть в радость, а не в тягость.
30 недель 4 дня назад
30 недель 5 дней назад
30 недель 5 дней назад
33 недели 4 дня назад
1 год 45 недель назад
2 года 3 недели назад
2 года 6 недель назад
2 года 13 недель назад
2 года 13 недель назад
2 года 13 недель назад