Наш мозг – самый сложный орган тела, выполняющий сотни важнейших функций. Нарушение его деятельности происходит под влиянием различных факторов. Прежде всего, это отражается на внимании, способности быстро реагировать и памяти.
Главной причиной снижения активности мозга является дефицит кислорода, который возникает вследствие неправильного образа жизни. Мы проводим длительное время на работе, подвергаемся стрессам, мало времени уделяем прогулкам на воздухе. Если к данным фактором прибавляются вредные привычки, такие как алкоголь и курение, негативное влияние на мозг многократно увеличивается.
Лекарства для улучшения работы мозга и памяти позволяют нормализовать активность мозга, но иногда наносят вред другим органам, поэтому сильные ноотропные средства назначаются только в случаях крайней необходимости. Выбор средства должен осуществлять специалист.
Тем не менее, улучшить память можно и другими способами. Это и специальные упражнения, и поливитамины, и выполнение некоторых советов для повышения мозговой активности.
Содержание:
Чаще всего провалы в памяти наблюдаются у людей старше 50 лет. Это происходит в результате старения мозга, износе его тканей. Но в настоящее время память и внимание могут нарушаться и в подростковом возрасте.
Причины нарушений внимания и памяти:
Первым шагом к улучшению концентрации внимания и памяти должен стать хорошо распланированный режим дня. Обязательно включить в него двухчасовую прогулку и физические упражнения. Перегрузок и стрессов допускать нельзя. Нарушения нервной системы отражаются на всех органах и системах.
К болезням, способным ухудшить мышление и память, относятся в основном неизлечимые системные заболевания. Но даже инфекции могут повлиять на деятельность мозга, спровоцировав необратимые изменения памяти.
Какие заболевания ограничивают деятельность мозга:
Различные нарушения нервной системы способны снизить внимание и память у детей. В этом случае нужно наблюдаться у невролога. Для школьников очень важно не допускать перегрузок. Следует развивать ребенка с помощью логических игр и ограничить просмотр телевизора.
Среди самых простых методов, в первую очередь следует выделить продукты питания, благотворно влияющие на активность мозга.
Список продуктов для усиления мозговой активности:
Очень важно не допускать обезвоживание организма – одному из нарушений обменных процессов. Суточная норма потребляемой жидкости – 1,5 литра. При употреблении меньшего количества воды наблюдается нарушения внимания и памяти, становится трудно сосредоточиться на каком-либо виде деятельности.
Рецепты народной медицины также относятся к простым средствам улучшения работы мозга и памяти. Травы насыщают организм энергией и витаминами, улучшая кровообращение и деятельность мозга.
Народные средства для улучшения памяти:
Лечение снижения мозговой активности с помощью народной медицины очень распространено. Среди противопоказаний выделим аллергию и несовместимость с некоторыми медицинскими препаратами. Если есть сомнения, обязательно обратитесь за советом к врачу.
Ноотропные средства – это психотропные препараты, которые воздействуют на головной мозг и повышают его устойчивость к различным негативным факторам. Они помогают усвоению новой информации, способствуют улучшению памяти, повышают концентрацию внимания.
Лекарства для улучшения памяти и работы мозга назначаются только врачом. У различных препаратов есть свой перечень побочных эффектов и противопоказаний.
Препараты для улучшения деятельности головного мозга:
Каждый из препаратов назначается в определенных случаях. Лекарства-ноотропы отпускаются в аптеке по рецепту. Они не только будоражат мозговую деятельность, но и нормализуют устойчивость нервной системы к стрессам. Список ноотропных веществ указан далеко не полностью, такие препараты должны назначаться врачом индивидуально для пациента.
Существуют более легкие лекарственные средства, оказывающие положительное влияние на память и концентрацию внимания, такие препараты памяти отпускаются без рецепта:
В детском возрасте ноотропные средства могут назначаться при нарушениях речевого и психического развития, неврозах, эпилепсии и других расстройствах нервной системы.
Память без тренировок начинает ослабевать, поэтому чтобы поддерживать хорошую ее форму нужно выполнять некоторые упражнения. Регулярность занятий позволит вспомнить каждый момент жизни даже в старости.
Методы, с помощью которых можно тренировать память:
Если вы хотите иметь отличную память заниматься нужно регулярно, примерно по 10 минут в день. Сперва может получаться все из рук вон плохо, но не отступайте от намеченных целей, боритесь за свою память.
Заниматься подобными упражнениями спонтанно даже лучше, чем специально. Например, когда едете в городском транспорте, вспомните названия следующих 10 остановок.
Блестящая память придает уверенности в себе, помогает в работе, не дает забывать о важных вещах. Мозг должен работать в нескольких направлениях, чтобы развиваться и не стареть. Во время усиленной мозговой деятельности нельзя находиться в непроветриваемом помещении. Если доступа воздуха нет, следует сделать минутную паузу один раз в полчаса, подойти к окну и подышать воздухом.
Чтобы память не подводила, нужно хорошо высыпаться. 8-часовой сон дает полноценный отдых для мозга. После него можно будет заняться любым видом умственной деятельности, которая при этом будет особенно продуктивной. Дети и подростки обязательно должны придерживаться распорядка дня. При недосыпании в этот период они становятся рассеянными, плохо соображают, жалуются на плохую память.
Препараты, улучшающие память способны поддержать вас в трудный период. На начальных этапах, когда забывчивость только начинается, подойдут легкие ноотропные средства или травяные отвары по народным рецептам.
О препаратах для улучшения памяти - на видео:
Re: Лекарство для улучшения памяти и работы мозга, другие ...
У меня на работе полный завал и я не знаю что делать. У меня не только память ухудшилась, да и работоспособности ну совсем нету(((
Re: Лекарство для улучшения памяти и работы мозга, другие ...
Как я вас прекрасно понимаю. У меня такое же самочувствие было, когда у нас отчеты начались, а еще и год тяжелым был, нагрузки просто ужас были. Так чтобы отчетность не завалить, я стала Милдронат принимать. Мне его коллега рекомендовала. Так и отчетность прошла для меня легко, так как с этими капсулами мне проще было переносить нагрузки.
Re: Лекарство для улучшения памяти и работы мозга, другие ...
Интересно, а кто еще принимает данное средство? И вообще как его принимать?
Re: Лекарство для улучшения памяти и работы мозга, другие ...
lysenko, добрый день. Я тоже принимаю Милдронат, так как нагрузки на работе у нас очень большие, и с ними справляться как-то нужно, а эти капсулы своим действием как раз помогают справиться с этими нагрузками. Принимаю по две капсулы в день, можно принять сразу две капсулы утром, можно их разделить на два приема. Вообще курс две недели, но его при необходимости можно повторить через две, три недели. Поэтому примерно за неделю до отчетов начинаю принимать.