Причины сколиоза, его лечение и профилактика

Сколиоз – не редкость в нашем обществе. Довольно часто он развивается в раннем дошкольном или школьном возрасте. Это заболевание опорно-двигательного аппарата характеризуется сжиманием нервных волокон, передавленностью или смещением внутренних органов и ухудшением дыхательных функций. Помимо этого сколиоз имеет и косметический дефект, при котором искривляется спина, перекашиваются плечи или бедра.

Содержание:

• Причины сколиоза
• Виды
• Симптомы сколиоза
• Диагностика
• Как лечить сколиоз?
• Профилактика
• Упражнения при сколиозе
• Основы питания

Причины сколиоза

Выделяются две основные группы заболевания – приобретенный сколиоз и врожденный.

Первый тип искривления обусловлен следующими причинами:

• Травмы и переломы позвоночника
• Подвывихи шейных позвонков
• Неправильное положение тела из-за физиологических особенностей конкретного человека (косоглазие, плоскостопие, различная длина ног и так далее)
• Неправильное положение тела из-за постоянно принимаемой позы (ученики и студенты, работа в офисе за компьютером, на станке)
• Неправильное питание
• Отсутствие физкультуры
• Слишком большие постоянные физические нагрузки
• Заболевание, которые ведут к разному развитию мышц (паралич одной стороны тела, рахит, радикулит)

Второй тип искривления, врожденный, подразумевает внутриутробные нарушения, вследствие чего происходит недоразвитость позвонков, образование дополнительных позвонков или хрящей и другие патологии.

Виды

У сколиоза есть несколько разновидностей, они характеризуются различными изменениями позвонков и различными симптомами.

Характеристики:

• Шейно-грудной сколиоз предстает в виде асимметрии предплечий у пациента.
• Грудной вид сколиоза характеризуется деформацией грудной клетки, затрудненным дыханием.
• Пояснично-грудной вид – нарушение кровоснабжения и функции дыхания.
• Поясничный вид – внешне практически не виден, изменений как таковых нет, однако, этот вид заболевания характеризуется ранними болями в области поясницы.
• Комбинированный вид сколиоза соединяет деформацию грудной клетки и поясницы. Он имеет склонность прогрессировать и вызывать болевые ощущения. В процессе развития этого вида заболевания нарушаются функции и дыхания, и кровоснабжения.

Сам позвоночник имеет несколько естественных изгибов. Если один из них изгибается больше остальных, то имеет место сколиоз, различаемый по количеству сколиозных дуг.

• С-образные изменения – наличие только одной дуги искривления
• S-образные изменения – две дуги искривления
• Z-образные изменения – три сколиозные дуги (этот вид самый редкий)

Сколиоз может различаться и по другим признакам. Например, в случае отклонения позвоночного столба вбок идет речь о неструктурном сколиозе, а если имеет место анатомическое изменение – это структурный тип заболевания.

Если сколиотическая дуга отклонилась влево, то врачи говорят о левостороннем сколиозе, если вправо – о правостороннем. Первый тип возникает чаще всего в поясничном отделе, второй – в грудном.

Существует фиксированный и нефиксированный сколиоз. Во втором случае искривление видно четче, если на него оказывается нагрузка. К примеру, рентгеновский снимок стоя покажет сильные искривления, в то время как снимок лежа, серьезное искривление не покажет.

Симптомы сколиоза

Очень часто проявления сколиоза бессимптомны. Порой изменения незначительны и даже очень наблюдательные родители не могут разглядеть изменения у своего чада.

Однако симптоматика есть и не знать о ней нельзя:

• Сутулость
• Выступающие лопатки, их несимметричность
• Одно бедро и плечо выше второго плеча и бедра
• Деформационные изменения в грудной клетке
• Опора на одну сторону больше, чем на другую
• Наклон головы не совпадающий с уровнем бедра
• В период полового созревания у девочек может наблюдаться разность роста груди
• Болевой синдром при недлительном стоянии или ходьбе
• При наклоне с сомкнутыми коленями одна сторона спины выше другой

В зависимости от степени сколиоза в большей или меньшей степени проявляются описанные симптомы. В любом случае ребенка или взрослого нужно показать врачу, который оценит степень искривления и назначит требуемое лечение.

Диагностика

Хоть причины сколиоза не всегда ясны, врач точно знает, какие диагностические приемы стоит применить, чтобы поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Приемы для выявления сколиоза, его типа и степени искривления:

• Медицинский осмотр. Врач уточняет, что беспокоит пациента, проводит тесты, к примеру «в наклоне», когда пациент наклоняется с соединенными ногами вниз, руки свободно болтаются. Доктор в это время смотрит насколько перекошены лопатки, есть ли другие отклонения и так далее. Поскольку тест может не показать некоторые отклонения и типы сколиоза, это один из немногих вариантов, но не единственный, для определения сколиоза.
• Физические тесты проводятся для определения силы ног и равновесия. Также доктор измеряет длину ног, ищет жесткие сухожилия и другие причины, которые могут повлиять на развитие сколиоза. Врач выполняет неврологические тесты для определения мышечной функции.
• Применение сколиографа, который измеряет кривизну дуги. Стоит отметить, что данные не точны, поскольку прибор показывает отклонения у большей части пациенту, хотя отклонения у них незначительны. Поэтому, помимо сколиографа пациентам, рекомендуют сделать рентген.
• Рентген – считается наиболее точным и эффективным методом диагностики. Его результаты указывают на степень сколиоза, его запущенность. Снимок указывает и на другие патологии позвоночника, которые не видны при физическом осмотре.
• Тесты-изображения – достаточно точное исследование помогающее обнаружить сколиоз в верхней части спины.
• Магнитно-резонансная томография – сложная визуализация позвоночника не использующая радиацию, как в случае с рентгеном. Процедура достаточно дорогая, поэтому ее назначают для уточнения диагноза или для выявления нарушений в стволе спинного мозга. Процедура показана (рекомендована) перед оперативными вмешательствами, дабы исключить патологии не видные на рентгене, что может существенно затруднить операция и привести к непредвиденным осложнениям.
• Тест на определение конца роста кривизны. Позволит с точностью предсказать возможность прогрессирования заболевания.

Такие тесты и назначения в компетенции узкого специалиста. Некоторые назначения может выписать педиатр, а вот другие уже рекомендует врач-хирург.

Как лечить сколиоз?

В зависимости от типа сколиоза и его степени доктор может назначить соответствующее лечение.

• Первая стадия сколиоза редко когда обнаруживается, однако если это происходит – можно считать, что пациенту повезло, ведь данные отклонения не видны при визуальном осмотре и выявить их может рентген или МРТ. Лечение этой степени сколиоза предусматривает лечебный массаж и физкультуру, а при необходимости больному рекомендуют пройти несколько курсов и в дальнейшем более тщательно следить за своей осанкой.
• Вторая стадия сколиоза лечится не только физкультурой и массажем, но и применение специального корсета, который способен при регулярном несколько часовом ношении значительно улучшить ситуацию со здоровьем позвоночника.При выраженной ротации позвонков доктор порекомендует использовать корсет в ночное время. При этой стадии болевых ощущений обычно не бывает, поэтому и медикаменты не назначаются.
• Третья степень сколиоза считается тяжелой формой и довольно часто пациент испытывает болезненные ощущения. Эта стадия предусматривает ношение специальных корсетов больше половины дня. Параллельно рекомендуют гимнастику, плавание, массаж и мануальную терапию. Если боли сильные, доктор выписывает обезболивающее, а также при необходимости рекомендует пациенту провести оперативное вмешательство.
• Четвертая степень сколиоза в 99% случаях лечится путем хирургического вмешательства. В процессе операции пациенту ставят специальные пластины, которые не дают возможности патологии прогрессировать. После реабилитации больные ощущают облегчение и не испытывают неудобств, в связи со вставленными имплантатами.

Профилактика

Развитие сколиоза происходит до того момента, пока растет организм (18 лет), поэтому профилактику нужно выполнять с раннего детства.

Врачи разработали рекомендации:

• Грудничков нельзя учить садиться, если они этого не хотят.
• При попытках научить кроху ходить водите его попеременно за обе руки, чтобы не искривлять позвонки.
• Такой необходимый витамин D вырабатывается в организме только под воздействием ультрафиолета (то есть нужно солнце), поэтому летом нужно как больше гулять с ребенком, а зимнее и осеннее время стоит дополнительно давать ребенку витамин D (назначается только врачом).
• Не забывайте, что как только малыш начинает сидеть самостоятельно за столом, кушать или читать, рисовать или делать уроки, очень важно приучить его к правильной осанке.
• Мебель для чада должна соответствовать его возрасту.
• В школу детям нужно приобретать именно ранцы, желательно, чтобы они были с ортопедическими спинками.
• В детскую кровать лучше покупать ортопедический матрас.
• Лежа на боку, не стоит смотреть телевизор или читать.
• Неподвижно сидеть можно не более 20 минут, затем нужно размяться, пройтись или сделать легкую гимнастику, это касается и взрослых и детей.
• Сидите на стуле правильно, колени согните под прямым углом, локти нужно положить на подлокотники, выпрямить спину.
• Дети должны заниматься спортом, это может быть плавание (отлично помогает позвоночнику расслабиться), бег, лыжи, игровые виды спорта, не лишним будет приучить ребенка делать утром гимнастику.
• Физкультура при наличии сколиоза насыщает организм кислородом, улучшит многие функции организма и подарит бодрость и хорошее самочувствие.

При наличии сколиоза, помимо обычной утренней гимнастики, можно приучить малыша к специальным упражнениям, которые помогут снять напряжение и расслабить позвоночник. Регулярно посещайте врача, проводите массаж и другие процедуры, которые будут назначены. Поэтому на ранних стадиях при комплексном подходе все можно исправить.

Естественно, питание играет немаленькую роль в выздоровлении маленького пациента. Витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы все должно поступать в полной мере. Малыш должен есть все, начиная от творога и заканчивая крупами и рыбой.

Профилактика сколиоза для взрослых практически ничем не отличается от детской.

Сидеть нужно правильно, регулярно делать зарядку или гимнастику, ходить на плавание или вести активный образ жизни. Как и для малышей, для взрослых важно питание. Обращайте внимание на витамины и минералы, особенно в зимнее время года.

При сидячей работе обратите внимание на свое рабочее место. Если работа предполагает стояние – меняйте позу чаще, переминайтесь с ноги на ногу. При регулярной переноске тяжестей не забывайте, что вес должен распределять равномерно.

При правильном подходе к лечению или профилактике можно избежать серьезных проблем.

Упражнения при сколиозе

Существуем масса упражнений и целых комплексов, которые направлены на закрепление правильной осанки либо на то, чтобы улучшить состояние позвоночника, укрепить мышцы живота, грудной клетки для того, чтобы они поддерживали позвонки и не давали им сдвигаться.

Примеры:

• Закрепляем правильную осанку. Становимся у стены и касаемся ее ягодицами, пятками и икроножными мышцами, отходим от стены, держа осанку.
• Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимаем голову и плечи на несколько секунд, затем отпускаем их.
• Укрепляем мышечный корсет. Лежа на животе поднимать голову и плечи, удерживая несколько секунд такое положение.
• В положении, когда поднята голова и плечи, руки развести по сторонам, вперед и назад.
• Подняв плечи и голову (исходное положение лежа на спине) разжимаем и сжимаем кисти.
• Упор лежа на животе и поочередный подъем то одной ноги, то другой, при этом не отрывая таза от пола.
• Лежа на животе одновременно поднимать прямые ноги на 10-15 секунд.
• Лежа на спине поочередно сгибать ноги в коленях, следующих заход ноги сгибаются одновременно.
• Выполнять упражнение знакомое всем с детства «велосипед».
• Убрать руки за голову поочередно поднимать прямые ноги.

При посещении бассейна можно подобрать оптимальные укрепляющие упражнения. Они выбираются индивидуально, их рекомендует врач или специальный тренер. В процессе выполнения упражнений нужно следить за правильным дыханием. Обязательно стоит проработать комплекс упражнений на суше.

Правильно выполненные упражнения - залог здоровья и успешного лечения сколиоза или его профилактика.

Основы питания

Как уже было указано, физические упражнения и массаж очень важны при обнаружении сколиоза, однако не стоит «снимать со счетов» питание.

Оно является важным моментов в выздоровлении, ведь при полноценном поступлении микроэлементов и витаминов организму легче бороться с различного рода недугами. Поступающие компоненты укрепляют мышцы, укрепляют кости, способны сделать мышцы эластичными, а иммунитет крепким.

Важно потреблять большое количество белков, особенно если сколиоз обнаружен у школьника. Ведь он, распадаясь на аминокислоты, принимает непосредственное участие в росте и развитии детского организма.

Самыми крупными «поставщиками» белка являются бобовые, осетровая икра, мясо курицы и кролика, палтус, горбуша, тунец. Можно разнообразить меню не жирными кусочками баранины или говядины, в обязательном порядке творогом и индейкой.

В любое время года стоит употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Они несут максимальный запас витаминов и микроэлементов, а в зимнее время недостаток этих продуктов заменяют витаминными комплексами, но только после консультации с врачом.

Энергетическими продуктами являются каши и макаронные изделия - они насыщают организм медью, железом, бором, магнием и другими полезными элементами.

Чтобы костная ткань формировалась правильно, необходимо увеличить поступление витамина Е. Его «поставщиками» являются орехи, сухофрукты и рыба, щавель, шпинат, облепиха и овсянка.

Не менее важен для формирования костной ткани и витамин С. Он содержится в шиповнике, черной смородине, киви, цитрусовых, облепихе и капусте.

Стоит обратить внимание на витамин D: он находится в яйцах, сливочном масле, сметане и некоторых сортах рыбы.

Можно разнообразить рацион морской капустой и морепродуктами, а также творогом, сыром и другими молочными продуктами.

Не стоит проходить мимо витамина А, он содержится в дыне, морковке, яблоках, тыкве, печени животных и рыб.

Витамины группы В участвуют в обменных процессах и принимают активное участие в строительстве каркаса костей. Витамины этой группы находятся в говядине, пшеничном хлебе, грецких орехах, растительном масле и картофеле, в шпинате и бобовых.

Наравне с полезными продуктами, есть и те, которые следует убрать из ежедневного рациона. Среди них жирная пища, мучное и копченое, не стоит употреблять много соли и жиров животного происхождения.

Черный крепкий чай и кофе негативно сказываются на костях, они способны вымывать кальций за счет содержания кофеина.

Естественно стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю и курению.

Более подробно о сколиозе вы узнаете из программы Жить Здорово с Еленой Малышевой.

Соблюдая режим питания, выполняя все предписания врача и принимая активное участие в оздоровлении организма можно в значительной степени улучшить свое состояние и на ранних стадиях сколиоза полностью от него избавиться.